28 август 2020 яңалыклары

«Экскурсовод» дигәч, күз алдына урта яшьләрдәге абый-апалар килеп баса. Гаҗәп тә түгел, без инде шуңа гадәтләнгәнбез. Ә безгә бүген бер төркем яшь экскурсоводлар – Казан мәктәпләрендә укучы малайлар һәм кызлар оештырган экскурсиядә булу бәхете елмайды.

Күп кеше йокларга яткач, көн дәвамында булган яки булачак вакыйгаларны уйлап, борчылып, йоклап китә алмый тилмерә. Табиб Эндрю Вайлем тарафыннан уйлап табылган 4-7-8 сулыш алу техникасы үз сулышыңны контрольдә тотарга өйрәнергә һәм, җитәрлек практика булган очракта, тиз йоклап китәргә ярдәм итәчәк.

Аннан башка яшәү – яшәү түгел, 5 көн дә түзеп булмый! Ул һәр кешегә үзен гайрәтле һәм көчле итеп хис итәргә булыша! Аның ярдәмендә депрессияне һәм арыганлыкны бетереп була.