ИРТӘН НИЛӘР АШАРГА КИҢӘШ ИТЕЛМИ?

Иртәнге аш – кеше өчен иң мөһим ризык кабул итү вакыты. Шуңа күрә дә моңа мөмкин кадәр җаваплырак карарга кирәк. Гастроэнтеролог Сергей Вялов нинди иртәнге ашның гомерне кыскартуы турында әйтте.

Иртәнгә сыр, колбаса һәм майонез белән ясалган бутербродлар куллану атеросклероз үсешен тизләтә һәм ашказаны асты бизенә йөкләнешне арттыра дип кисәтә табиб. Бу шикәр һәм май күп булган башка ризыкларга да кагыла.

Сырны көн дә кулланудан да баш тартырга киңәш ителә. Бер яктан сыр кальций чыганагы булып саналса да, ул ашказанына көч китерә, аңа сырны эшкәртү авыр.