Организмга тимер ризык белән керә. Шуңа күрә туклану бик яхшылап сайланырга тиеш. Әлбәттә инде, әгәр тимер җитмәсә, тиешле ризык кулланып кына, аның запасын тутырырмын дип уйлау – ялгышлык. Мондый очракта, кичектермичә, белгечләргә мөрәҗәгать итәргә кирәк. Организмны ул халәткә җиткермәү өчен, аны алдан кайгырта башлау яхшы. Язмада анемиядән саклаучы ризыкларны тупладык.
