ХӘТЕРНЕ ЯХШЫРТАБЫЗ

Хәтерне ничек яхшыртырга? Кайчак дәрестә укыганны өйгә кайткач онытабыз, ә берничә ел элек булган вакыйганың һәрбер детален хәтерлибез. Ни өчен? Чөнки хәтер – компьютердагы папка түгел: ул мәгълүматны гел үзгәртеп, яңартып тора.

Хәтер ничек эшли? Яңа мәгълүматны без башта кабул итәбез, аннары мидә эшкәртәбез һәм кирәк булганда яңадан «чыгарабыз». Мәгълүматка игътибар итмәсәк, аны истә калдыру күпкә кыенрак. Шуңа күрә дәрестә укытучыны тыңлаганда телефонга карау кирәкми.

Хәтерне яхшыртуның 5 ысулы

1. Мәгълүматны үз сүзләрең белән сөйлә

 Текстны биш тапкыр укып чыгу урынына, китапны яп та: «Мин хәзер нәрсә укыдым?», дип үзеңә аңлатып кара. Әгәр аңлата алсаң, димәк, мәгълүматны чыннан да эшкәрткәнсең.

2. Ара-тирә кабатла

 Барысын да бер кичтә ятлап бетерергә тырышу урынына материалны берничә көн дәвамында кабатлау нәтиҗәлерәк булырга мөмкин. Мәсәлән: бүген өйрәндең → иртәгә искә төшердең → берничә көннән тагын кабатладың.

3. Мәгълүматны образга әйләндер

Исемнәр, даталар һәм терминнарны күз алдына китерү истә калдыруны җиңеләйтә ала. Мәсәлән, яңа сүзне сәер яки көлкеле образ белән бәйләп кара. Баш мие кызыклы нәрсәләргә игътибарны тизрәк җәлеп итә.

4. Йокы турында онытма

Йокы вакытында баш мие көн дәвамында алынган мәгълүматны эшкәртә һәм хәтерне ныгытуда катнаша. Шуңа күрә контроль эш алдыннан төн буе утырып чыгу һәрвакытта да яхшы идея түгел.

5. Хәрәкәтлән

 Йөрү, спорт һәм башка физик активлык сәламәтлек өчен генә түгел, баш мие эшчәнлеге өчен дә файдалы. Шуңа күрә дәресләр арасында аз гына хәрәкәтләнеп алу да начар гадәт түгел.

Кызыклы факт

Хәтеребез фотоаппарат кебек эшләми. Без вакыйгаларны төгәл «яздырып» куймыйбыз – аларны искә төшергән саен хәтеребез яңадан эшкәртә ала. Шуңа күрә «Минем хәтерем начар», дип моңсуланырга ашыкма. Кайвакыт проблема хәтердә түгел, ә игътибарның читкә юнәлүендә, арыганлыкта яки мәгълүматны дөрес ысул белән өйрәнмәүдә булырга мөмкин.