ҮЗЕҢНЕ НИЧЕК ЯРАТА БАШЛАРГА?

Үз-үзеңне түбән бәяләү күренеше күпләргә таныштыр. Өлешчә булса да моның белән һәркем очраша. Мондый уйлар кешене төптән җимерә, шуңа күрә алар белән көрәшергә өйрәнәбез. Ничекме? Хәзер белерсең!

  1. Көзге белән сөйләш. Ничек кенә сәер яңгырамасын, бу – үтемле чара. Үз-үзеңә нинди яхшы һәм сәләтле булуың турында сөйлә (аларның барлыгына без ышанабыз!). Юләрлек кебек тоелса, тоелсын, ә син эшләп кара. Берничә тапкырдан соң нәтиҗәсен дә күрә башларсың.

  2. Начар уйларны куып җибәр. Бу шактый авыр, әмма мөмкин эш. Шуңа күрә бар тырышлыгыңны эшкә җигеп, алардан арынырга тырыш.

  3. Үз-үзеңне анализла. Бер кәгазь бите алып, аны ручка белән 3 өлешкә бүл. Беренче өлештә 10 иң яхшы сыйфатыңны, икенчесендә 10 ирешкән уңышыңны һәм өченчесендә үзеңдә яраткан якларыңны язып чык.

  4. Үзеңне башкалар белән чагыштырма.


Чынбарлыкта да, социаль челтәрләрдә дә. Интернетта күп кеше идеаль тормыш “булдыра”, моңа ышанмаска тырыш. Әйләнә-тирәдәге кешеләрнең барысы да синнән яхшырак кебек тоеламы? Алайса болай эшлибез: аларның тормышлары белән кызыксын һәм ничек уңышка ирешүләре турында күбрәк белергә тырыш.

  1. Үзеңә карата яхшырак бул. Еш кына без үз-үзебезгә карата артык таләпчән булабыз, ялгышсак, үзебезне битәрлибез. Бу – хата. Үзеңне яратырга, аңларга һәм кичеререгә өйрән.

  2. Терәк булырдай кеше эзлә. Ә бәлки ул инде синең яныңдадыр. Дусларыбыз безнең үз-үзебезгә булган бәянең нинди булуына үзләреннән зур өлеш кертә. Әйләнә-тирәңдә сине кәефеңне күтәрә алырдай, кадереңне белердәй кешеләр генә булсын.

  3. Берничә төп моментны онытма:



  • Дөрес туклан;

  • Матур һәм чиста кием ки;

  • Гигиена таләпләрен үтә.


Ни өчен матур һәм чиста булырга кирәк соң? Бу үзеңне яхшырак хис итәргә һәм үз-үзеңдә ышаныч булдырырга ярдәм итә.

  1. Хәйрия белән шөгыльлән. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, башкаларга ярдәм итү кешедә үз-үзенә ышаныч тудыра. Шулай ук үзеңдә булган нәрсәләрнең кадерен дә белергә өйрәнәсең.

  2. Яңалыкка омтыл. Яңа белемнәр үзләштер, яңа һөнәләргә өйрән. Беренчедән, бу – күңелле һәм кызыклы, икенчедән, син яңа дуслар һәм танышлар таба алачаксың.


Үзеңне-үзең яратсаң, башкалар да сине яратыр, уңышлар сиңа. ;-)??

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 30 август 2020 - 17:15
    ҮЛЕМНӘН КӨЧЛЕРӘК – Ну-ну-ну! Марш, агай, үз урыныңа! Үз тавышын үзе танымады кыз. Тик тегенең тамчы да исе китмәде, атлап барган шәпкә ике кулын сузып, күрешергә килгән кыяфәт чыгарды. Тагын ике секундтан ул аны шул пычрак куллары белән эләктереп үк алачак... – Үзең китәсеңме, әллә булышыргамы сиңа, абзый кеше? Зөмәрә аңышмый калды: кайчан, каян килеп чыкты бу зифа буйлы егет, ни ара аларның уртасына кереп басты? Сәрхуш ирнең йөзе әче әйбер капкандай җыерылып килде; селтәнергә дип күтәргән кулы белән башын кашып алды да, ава-түнә үз почмагына таба китте.
    2548
    0
    16
  • 6 сентябрь 2020 - 13:31
    МӘХӘББӘТ ТОЗАГЫ "Тавык төшенә тары керә” ди халык. Финанс-экономика институты студенты Рәсим төшендә үзен банк директоры итеп күреп ятканда гына ишек шакыдылар. “Их, нечкә билле чибәркәй – сәркатиб кабинетка килеп кергәч кенә уяттылар”, – дип сөйләнә-сөйләнә ишек ачырга юнәлде. Ә ишек артында… Әле генә төшендә күргән сәркатиб кыз басып тора иде.
    694
    0
    1
  • 13 сентябрь 2020 - 13:56
    КАЛАЙЧЫ КӘЛҮК Җиңел сөякле бабай, аягына эрҗинкә галушларын киеп алды да болдыр баскычыннан җәһәт кенә ишегалды чирәменә төште. Тагын бер кинәнеп арлы-бирле йөренгәләде. Алгысый иде аның күңеле, очына иде. Менә нидер эшлисе генә килеп тора бит. Ниндидер бер гайре табигый эш. Әмма дә ләкин файдалы эш булсын иде ул. Тиктомалдан чуарланып йөрергә яшь-җилкенчәк түгел лә ул! Хәкимәсе: «Вәт маладис, картым! Вәт булдыргансың, атасы!» – дип әйтерлек булсын. Мактаганны ярата ул. 
    615
    0
    5

Блоглар
  • МУСА ҖӘЛИЛ ИСЕМЕНДӘГЕ КӨРӘШ ЯРЫШЛАРЫ-2020 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • CLUBTURBO WINTER DRIFT CUP ИКЕНЧЕ ЭТАП: ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «ӘЙДӘ, ШАЯРТ»: ФИНАЛ
  • ТАТАР ИҖАДИ КОМАНДАЛАРЫ АРАСЫНДА МИНИ-ФУТБОЛ
  • РУБИН–ДИНАМО 0:1 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019