УТЫРЫП ЭШЛӘП АРДЫҢМЫ? БАСЫП ЭШЛӘ!

Басып эшләү яки белем алуның үз файдалы яклары бар. Белмәсәң, укы һәм бел.

Өстәл артында утырганда безгә бик уңайлы кебек тоелса да, бу алай түгел. Без, үзебез дә аңламастан, бөкрәя, ияккә таяна, аякны аякка салып утыра башлыйбыз. 

Шушы рәвештә бер—ике сәгать утырсаң, арка, аяклар ойый. Ә көн дә шулай утырсаң, арка торышы, күз күреме бозыла, сәламәтлеккә бәйле башка проблемалар барлыкка килә.

Шуңа күрә табиблар башып һәм утырып эшләү (уку)ны чиратлаштырырга тәкъдим итә. Бу вакытта организмда ниләр була соң?

– Актив вакытта безнең организм тестостеронны күбрәк, кортизолны азрак җитештерә. Нәтиҗәдә баш яхшырак эшли башлый. Катлаулы мәсьәләләр дә җиңелрәк чишелә.

– Сколиоз барлыкка килү ихтималы кими. Арка һәм муен туры килеш тора.

– Мускуллар тонуста була, чөнки басып торганда кеше гел хәрәкәтләнеп тора. 

– Артык калорияләр яна.

– Йөрәк-кан тамыры авырулары барлыка килү ихтималы кими.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 17 май 2021 - 15:56
    «БЕЗГӘ КҮРЕШЕРГӘ КИРӘК!» Хатлар буенча әзерләнгән котлау тапшыруларын электән дә үз иткән Рәбисә апа аягын сындырып, урын-җир өстенә калгач, бөтенләе белән калдырмый торган булып китте. Берсеннән-берсе матур итеп язылган эчтәлекле хатларны тыңлаганда, кәефнең юк чагы булса да, күңелләре күтәрелеп китә. Бер дә юкка, татлы тел тимер капканы ачар, димәгәннәр. 
    725
    0
    0
  • 22 май 2021 - 11:35
    ЗАМАНЧА СУ АНАСЫ ЯКИ КВАДРОКОПТЕР МАҖАРАСЫ Кәримне Өчиледә барсы да белә иде. Ул алай начар малай түгел. Кайчан карама – теге яки бу эш белән мәшгуль. Укудан кайткач, өйне җыештыра, савыт-сабаны юа. Соңыннан тышка чыгып, малларны карый. Тыштагы эшләрен бетереп керүгә, әнисе дә кайтып җитә.
    627
    0
    1
  • 26 май 2021 - 17:40
    САБАНТУЙГА КАРШЫ КИЧ Юлы уңарга тиеш бүген Нәргизәнең. Иртәдән болытлы торган күк йөзе, өйләдән соң кинәт ачылып китте дә, ялтырап кояш чыкты. Соңгы зачетын тапшырып, университет баскычларыннан йөгерә-йөгерә тукталышка ашыкты кыз. Хәзер тиз генә бүлмәсенә кереп, юл сумкасын алыр да, электричкага чыгар. Кыз җәлт кенә кул сәгатенә күз төшерде. Өлгерергә тиеш, электричка китәргә сәгатьтән артык вакыт бар әле.
    474
    0
    0

Блоглар