УТЫРЫП ЭШЛӘП АРДЫҢМЫ? БАСЫП ЭШЛӘ!

Басып эшләү яки белем алуның үз файдалы яклары бар. Белмәсәң, укы һәм бел.

Өстәл артында утырганда безгә бик уңайлы кебек тоелса да, бу алай түгел. Без, үзебез дә аңламастан, бөкрәя, ияккә таяна, аякны аякка салып утыра башлыйбыз. 

Шушы рәвештә бер—ике сәгать утырсаң, арка, аяклар ойый. Ә көн дә шулай утырсаң, арка торышы, күз күреме бозыла, сәламәтлеккә бәйле башка проблемалар барлыкка килә.

Шуңа күрә табиблар башып һәм утырып эшләү (уку)ны чиратлаштырырга тәкъдим итә. Бу вакытта организмда ниләр була соң?

– Актив вакытта безнең организм тестостеронны күбрәк, кортизолны азрак җитештерә. Нәтиҗәдә баш яхшырак эшли башлый. Катлаулы мәсьәләләр дә җиңелрәк чишелә.

– Сколиоз барлыкка килү ихтималы кими. Арка һәм муен туры килеш тора.

– Мускуллар тонуста була, чөнки басып торганда кеше гел хәрәкәтләнеп тора. 

– Артык калорияләр яна.

– Йөрәк-кан тамыры авырулары барлыка килү ихтималы кими.