ПРОКРАСТИНАЦИЯ: ЭШНЕ НИЧЕК ВАКЫТЫНДА ЭШЛӘРГӘ?

Прокрастинацияне ничек җиңәргә һәм эшне вакытында эшли башларга? Калган эшкә кар ява бит алайса… Психолог киңәше.

Психолог бу очракта нәрсә киңәш итә соң? Эшне “аннан соң”га калдырмас өчен башта иң мөһим эшләрне аерып чыгарырга, аннан аларны башкарырга һәм ахырдан үзеңне бүләкләргә кирәк. Психолог Екатерина Игонина бу турыда болай ди:

– Һәр эшкә җаваплы карарга өйрәнегез. Үтисе эшләр арасыннан иң мөһимнәрен, иң беренче эшләнергә тиешлеләрен аерып чыгарыгыз.  Эшне “аннан соң”га калдырмас өчен үзеңне бүләкләргә мөмкин. Эш беткәч, билгеле. Бүләк урынына сез яраткан шөгыль дә була ала. Эшне эшләп бетергәч, мәсәлән, дуслар белән очрашырга, яраткан кибетеңә барырга, кино карарга яки рәхәтләнеп диванда аунарга була.

Психолог кайбер кешеләрнең эшне махсус сузуларын ассызыклый, чөнки аларның, дедлайн якынлашкан саен, эшчәнлек яхшыра бара.

– Сроклар янганда кайберәүләр нервланып бетсә, кайберәүләр яхшырак уйлый һәм кирәкмәгән нәрсәләргә игътибарын юнәлтми башлый. Ник дигәндә, аларга вакыт калмый, - ди ул, - прокрастинация еш кына интернет аркасында яки эшләрнең артык күплеге сәбәпле барлыкка килә.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 8 гыйнвар 2021 - 17:17
    УРЛАНГАН БӘХЕТ Нишләптер бик кәефсез уянды бүген Ләйлә. Борчылырлык урын да юк кебек, тик күңеле тыныч түгел. Гәрчә, иртәнге кояш нурлары иркәләп, назлап уятса да. 
    916
    0
    4
  • 6 гыйнвар 2021 - 14:13
    ПАНКЕЙК ПЕШЕРҮ РЕЦЕПТЫ Панкейк –Америка белене. Аны сөт белән ясыйлар, коры табада кыздыралар. Алар кабарып, йомшак булып пешә. Иртәнге аш өчен менә дигән ризык инде менә. Гадәттә, аны сироп, арахис мае, джем белән ашыйлар.
    800
    0
    2
  • 3 гыйнвар 2021 - 10:05
    «ДУСЛАРЫМ МИННӘН ЧИТЛӘШТЕ...» «Без сыйныфта 3 кенә кыз. Моңа кадәр гел дус булып, бер-беребезгә ярдәм итешеп укыдык. Быел алар икесе миннән читләште. Тәнәфестә дә гел бергә чыгып китәләр. Мин яннарына килеп утырсам, сөйләшми башлыйлар. Берәр нәрсә сорасам, теләмичә генә җавап бирәләр. Минем дә алар белән дус буласым, аралашасым килә. Нишләргә икән?» Аноним, 15 яшь
    725
    0
    0

Блоглар
  • МУСА ҖӘЛИЛ ИСЕМЕНДӘГЕ КӨРӘШ ЯРЫШЛАРЫ-2020 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • CLUBTURBO WINTER DRIFT CUP ИКЕНЧЕ ЭТАП: ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «ӘЙДӘ, ШАЯРТ»: ФИНАЛ
  • ТАТАР ИҖАДИ КОМАНДАЛАРЫ АРАСЫНДА МИНИ-ФУТБОЛ
  • РУБИН–ДИНАМО 0:1 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019