ПРОКРАСТИНАЦИЯ: ЭШНЕ НИЧЕК ВАКЫТЫНДА ЭШЛӘРГӘ?

Прокрастинацияне ничек җиңәргә һәм эшне вакытында эшли башларга? Калган эшкә кар ява бит алайса… Психолог киңәше.

Психолог бу очракта нәрсә киңәш итә соң? Эшне “аннан соң”га калдырмас өчен башта иң мөһим эшләрне аерып чыгарырга, аннан аларны башкарырга һәм ахырдан үзеңне бүләкләргә кирәк. Психолог Екатерина Игонина бу турыда болай ди:

– Һәр эшкә җаваплы карарга өйрәнегез. Үтисе эшләр арасыннан иң мөһимнәрен, иң беренче эшләнергә тиешлеләрен аерып чыгарыгыз.  Эшне “аннан соң”га калдырмас өчен үзеңне бүләкләргә мөмкин. Эш беткәч, билгеле. Бүләк урынына сез яраткан шөгыль дә була ала. Эшне эшләп бетергәч, мәсәлән, дуслар белән очрашырга, яраткан кибетеңә барырга, кино карарга яки рәхәтләнеп диванда аунарга була.

Психолог кайбер кешеләрнең эшне махсус сузуларын ассызыклый, чөнки аларның, дедлайн якынлашкан саен, эшчәнлек яхшыра бара.

– Сроклар янганда кайберәүләр нервланып бетсә, кайберәүләр яхшырак уйлый һәм кирәкмәгән нәрсәләргә игътибарын юнәлтми башлый. Ник дигәндә, аларга вакыт калмый, - ди ул, - прокрастинация еш кына интернет аркасында яки эшләрнең артык күплеге сәбәпле барлыкка килә.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 22 май 2021 - 11:35
    ЗАМАНЧА СУ АНАСЫ ЯКИ КВАДРОКОПТЕР МАҖАРАСЫ Кәримне Өчиледә барсы да белә иде. Ул алай начар малай түгел. Кайчан карама – теге яки бу эш белән мәшгуль. Укудан кайткач, өйне җыештыра, савыт-сабаны юа. Соңыннан тышка чыгып, малларны карый. Тыштагы эшләрен бетереп керүгә, әнисе дә кайтып җитә.
    796
    0
    1
  • 26 май 2021 - 17:40
    САБАНТУЙГА КАРШЫ КИЧ Юлы уңарга тиеш бүген Нәргизәнең. Иртәдән болытлы торган күк йөзе, өйләдән соң кинәт ачылып китте дә, ялтырап кояш чыкты. Соңгы зачетын тапшырып, университет баскычларыннан йөгерә-йөгерә тукталышка ашыкты кыз. Хәзер тиз генә бүлмәсенә кереп, юл сумкасын алыр да, электричкага чыгар. Кыз җәлт кенә кул сәгатенә күз төшерде. Өлгерергә тиеш, электричка китәргә сәгатьтән артык вакыт бар әле.
    570
    0
    0
  • 31 май 2021 - 17:44
    ЗАМАНЧА КЫСТЫБЫЙ РЕЦЕПТЫ «Кыстыбый tatar-food» рестораннарының берсендә директор булып эшләүче Айнур Идиятулин белән «Чеп-чеби» кыстыбые әзерләдек. Аннан ашадык... Шундый тәмле булды! Серле рецептны сезнең өчен дип  язып та алдым. Уңайлырак булсын өчен фотога да төшердек. Рәхәтләнеп кулланыгыз!
    472
    0
    0

Блоглар