“НИ ӨЧЕН?”: ЙОКЫ ТУРЫНДА

Ни өчен кешеләр йоклаганда төчкерми? Ни өчен гырлаучы кеше үз гырлавыннан уянмый? Ни өчен аз йоклау да, күп йоклау да зыянлы? Әлеге сорауларга җавап безнең язмада!

Ни өчен кешеләр йоклаганда төчкерми?

Башта төчкерүнең ничек барлыкка килгәнен аңлатып үтик. Борыныбызны нәрсәдер кытыкласа, нерв төеннәре баш миенә импульслар җибәрә башлый. Баш мие җаваплылыкны күкрәк мускулларына “йөкли”, нәтиҗәдә, үпкәләргә һава тула. Йоткылык белән авыз арасындагы тишем ябыла, шул рәвешле үпкәдән авыз куышлыгына һава килми башлый. Аннан кисәк сулыш чыгарыла һәм кеше төчкерә. Ә йоклаганда нерв системасы ял итә. Димәк, “төчкерергә” дигән команданы да бирә алмый.

Ни өчен гырлаучы кеше үз гырлавыннан уянмый?

Чөнки хәтта йоклаганда да баш мие тавышларны анализлый. Әгәр тавыш көтелмәгән булса, кеше уяна. Әгәр күнегелгән тавыш булса, юк. Мисал өчен, көн дә бер үк вакытта узып китә торган поезд тавышы берәр төндә ишетелмәсә, кеше тавыш булмаганлыктан да уянырга мөмкин. Кешенең баш мие үз гырлавына ияләнгән, шуңа күрә ул аны ишетми дә.

Ни өчен аз йоклау да, күп йоклау да зыянлы?

Йокы җитмәүнең нинди зыян китерә алуын барыбыз да белә – азрак йоклаган саен, көч тә азрак була, сәламәтлек тә какшый. Ә күп йоклауның нинди зыяны бар? Көн дә унар сәгать йокласаң ни була? Бу инде матдәләр алмашының бозылуына, энергиянең кимүенә китерергә мөмкин.

 

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 26 май 2021 - 17:40
    САБАНТУЙГА КАРШЫ КИЧ Юлы уңарга тиеш бүген Нәргизәнең. Иртәдән болытлы торган күк йөзе, өйләдән соң кинәт ачылып китте дә, ялтырап кояш чыкты. Соңгы зачетын тапшырып, университет баскычларыннан йөгерә-йөгерә тукталышка ашыкты кыз. Хәзер тиз генә бүлмәсенә кереп, юл сумкасын алыр да, электричкага чыгар. Кыз җәлт кенә кул сәгатенә күз төшерде. Өлгерергә тиеш, электричка китәргә сәгатьтән артык вакыт бар әле.
    842
    0
    0
  • 31 май 2021 - 17:44
    ЗАМАНЧА КЫСТЫБЫЙ РЕЦЕПТЫ «Кыстыбый tatar-food» рестораннарының берсендә директор булып эшләүче Айнур Идиятулин белән «Чеп-чеби» кыстыбые әзерләдек. Аннан ашадык... Шундый тәмле булды! Серле рецептны сезнең өчен дип  язып та алдым. Уңайлырак булсын өчен фотога да төшердек. Рәхәтләнеп кулланыгыз!
    799
    0
    0
  • 2 июнь 2021 - 12:45
    «БЕТЧӘГӘ БАТТЫМ...» «Соңгы елда кисәк кенә бетчәгә баттым. Башта артык игътибар итмәгән идем, әмма хәзер бик борчыла башладым. Кешеләр белән аралашырга да читенсенәм. Гел бетчәләремә карап торалардыр кебек. Борчылуымны әнигә әйткән идем: «Бетә ул», -диде. Бетми бит... Түзеп, бетчәле килеш йөрергәмени инде хәзер?»
    552
    0
    0

Блоглар