“НИ ӨЧЕН?”: ЙОКЫ ТУРЫНДА

Ни өчен кешеләр йоклаганда төчкерми? Ни өчен гырлаучы кеше үз гырлавыннан уянмый? Ни өчен аз йоклау да, күп йоклау да зыянлы? Әлеге сорауларга җавап безнең язмада!

Ни өчен кешеләр йоклаганда төчкерми?

Башта төчкерүнең ничек барлыкка килгәнен аңлатып үтик. Борыныбызны нәрсәдер кытыкласа, нерв төеннәре баш миенә импульслар җибәрә башлый. Баш мие җаваплылыкны күкрәк мускулларына “йөкли”, нәтиҗәдә, үпкәләргә һава тула. Йоткылык белән авыз арасындагы тишем ябыла, шул рәвешле үпкәдән авыз куышлыгына һава килми башлый. Аннан кисәк сулыш чыгарыла һәм кеше төчкерә. Ә йоклаганда нерв системасы ял итә. Димәк, “төчкерергә” дигән команданы да бирә алмый.

Ни өчен гырлаучы кеше үз гырлавыннан уянмый?

Чөнки хәтта йоклаганда да баш мие тавышларны анализлый. Әгәр тавыш көтелмәгән булса, кеше уяна. Әгәр күнегелгән тавыш булса, юк. Мисал өчен, көн дә бер үк вакытта узып китә торган поезд тавышы берәр төндә ишетелмәсә, кеше тавыш булмаганлыктан да уянырга мөмкин. Кешенең баш мие үз гырлавына ияләнгән, шуңа күрә ул аны ишетми дә.

Ни өчен аз йоклау да, күп йоклау да зыянлы?

Йокы җитмәүнең нинди зыян китерә алуын барыбыз да белә – азрак йоклаган саен, көч тә азрак була, сәламәтлек тә какшый. Ә күп йоклауның нинди зыяны бар? Көн дә унар сәгать йокласаң ни була? Бу инде матдәләр алмашының бозылуына, энергиянең кимүенә китерергә мөмкин.

 

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 30 август 2020 - 17:15
    ҮЛЕМНӘН КӨЧЛЕРӘК – Ну-ну-ну! Марш, агай, үз урыныңа! Үз тавышын үзе танымады кыз. Тик тегенең тамчы да исе китмәде, атлап барган шәпкә ике кулын сузып, күрешергә килгән кыяфәт чыгарды. Тагын ике секундтан ул аны шул пычрак куллары белән эләктереп үк алачак... – Үзең китәсеңме, әллә булышыргамы сиңа, абзый кеше? Зөмәрә аңышмый калды: кайчан, каян килеп чыкты бу зифа буйлы егет, ни ара аларның уртасына кереп басты? Сәрхуш ирнең йөзе әче әйбер капкандай җыерылып килде; селтәнергә дип күтәргән кулы белән башын кашып алды да, ава-түнә үз почмагына таба китте.
    2498
    0
    15
  • 22 август 2020 - 09:00
    НУРЛАНЫШ БҮЛМӘСЕНДӘ ...Май кояшы җылы нурларын өләшә. Палатаның кечкенә тәрәзәсеннән төшкән саран нурлар Регинаның күзләренә төшеп күзләрен камаштыра, күзләре үзләреннән-үзләре яшьләнеп йомылалар. Яшьләнгән күзләрендәге җан сагышын башкаларга күрсәтмәскә тырышып, стенага борылып ятып, одеялын башыннан үк бөркәнеп куя да уйлар диңгезенә чума яшь ана.
    1976
    0
    8
  • 6 сентябрь 2020 - 13:31
    МӘХӘББӘТ ТОЗАГЫ "Тавык төшенә тары керә” ди халык. Финанс-экономика институты студенты Рәсим төшендә үзен банк директоры итеп күреп ятканда гына ишек шакыдылар. “Их, нечкә билле чибәркәй – сәркатиб кабинетка килеп кергәч кенә уяттылар”, – дип сөйләнә-сөйләнә ишек ачырга юнәлде. Ә ишек артында… Әле генә төшендә күргән сәркатиб кыз басып тора иде.
    623
    0
    1

Блоглар
  • МУСА ҖӘЛИЛ ИСЕМЕНДӘГЕ КӨРӘШ ЯРЫШЛАРЫ-2020 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • CLUBTURBO WINTER DRIFT CUP ИКЕНЧЕ ЭТАП: ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «ӘЙДӘ, ШАЯРТ»: ФИНАЛ
  • ТАТАР ИҖАДИ КОМАНДАЛАРЫ АРАСЫНДА МИНИ-ФУТБОЛ
  • РУБИН–ДИНАМО 0:1 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019