КӨЗ КӨНЕ МОҢСУЛАНМАС ӨЧЕН НИШЛӘРГӘ?

Көзне сагыш, моң, хәлсезлек белән чагыштыралар. Белгечләр әйтүенчә, көзге депрессиягә күп очракта эшсезлектән интеккән кешеләр бирешә икән. Тормышының һәр минутында ни белән дә булса мәшгуль булган кешенең моңсуланып утырырга вакыты кала димени?! Һәм бу тышта елның кайсы ел фасылы булуына бәйле түгел.  Әйдәгез, без дә кул кушырып утырмыйк. Көз айларында моңсуланмас өчен нишләргә? Хәзер беләбез!

Импровизация һәм көз

Әгәр син укырга яки эшкә җәмәгать транспортында яки машинада йөрисең икән, берәр көнне җәяү барып кара. Юлың берәр парк аша узса, тагын да шәбрәк! Ялларда телевизор каршында утырганчы берәр матур җиргә барып кайт.  Шау-шу яратасың икән, берәр көнеңне тынычлыкта уздырып кара.

Экспериментлар һәм көз

Моңарчы алынып карамаган берәр тәмле әйбер пешереп кара. Гадәти кичке аш урынына бәйрәм өстәле әзерлә. Теләсәң, кунаклар да чакырырга мөмкин!

Көз -  үзгәрешләр өчен менә дигән вакыт!

Стилеңне үзгәрт, прическаңны алыштыр, чәчеңне буя. Болар барасы да кәефне күтәререгә ярдәм итә! Ышан!

Хисләр һәм көз

Эчке хисләреңне тышка чыгар. Бер генә сәгатькә булса да! Шул вакыт дәвамында  рәхәтләнеп кычкыр, бие, йөгер, җырла, котыр!

Медитация һәм көз

Үзеңә туры килә торган медитация төрен уйлап тап яки уйлап табылганнарын куллан! Шул халәт вакытында бер нәрсә турында да уйламаска тырыш. Табигать тавышларын кабызып җибәрсәң, бигрәк тә яхшы.

Көзен үзең булырга өйрән

Кемдер булып уйнадан туктарга тырыш. Кем өчендер бик мөһим булган кыйммәтләр һәм стереотиплар колы булма. Үзеңнең уникаль, кабатланмас булуыңны аңла. Кемдер булырга тырышу кешене акылдан яздыра.

Үзеңне ярат

Үзеңне ничек бар, шул килеш яратырга кирәк. Кимчелекләр эзләмичә, гаепләр такмыйча... Үзең үзеңне кадерләмәсң, яратмасаң, тагын кем шулай яратыр һәм кем кадерләр!

Һәр көнеңне соңгысы кебек итеп үткәр

Гомер күз ачып йомган арада уза да китә. Якыннарың белән ешрак очраш, гомереңне заяга уздырма, хыялларыңны бүгеннән үк тормышка ашыр! Тормышыңның һәр мизгеленнән ләззәт алып яшә.

Иҗат һәм көз

Иҗат итәргә ашык. Үзеңә ошаган эш белән шөгыльлән. Эшләгән һәр эшеңнең нигезендә иҗат ятсын.

Шатлык һәм көз

Кечкенә генә җиңүләреңә дә шатланырга өйрән. Җиңелүләргә дә шатлан. Алар сиңа белем һәм тәҗрибә бирә.
Күңелсез вакыйгалар турында оныт. Аларны гел исеңә төшереп, син шатлыклы мизгелләрне күрми калырга мөмкинсең.

Көз гаҗәпләнү өчен менә дигән вакыт

Гаҗәпләнергә ашык. Урам буйлап барганда тукта да, әйләнә-тирәңә кара. Көз – табигатьнең иң гүзәл мизгеләренең берсе. Гаҗәпләнмәс җиреңнән гаҗәпләнерлек бит!

P.S. Бирелгән исемлектәге киңәшләрнең берничәсен булса да үтәп кара. Һәр көнеңне матур, файдалы, кызыклы итеп уздырырга тырыш. Шул чакта син тормышның ничек матур булуын күрерсең!

Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 22 сентябрь 2019 - 14:14
    ВӘСИЛӘ Күпләр өчен мәктәпнең ямен алып китте Вәсилә апалары. Шул китүеннән башка килә алмады Вәсилә яраткан мәктәбенә. Авыр чир утыз ике яшьлек чибәр хатынны, аяктан яздырып, урынга беркетте. Көннән көнгә сүнә барды Вәсилә, корый барды. Хастаханәдә дә аңардан тиз баш тарттылар. Үзенә берни әйтмәсәләр дә, табиблар Вәсиләнең ире Ниязны ачыктан-ачык кисәттеләр: “Без ярдәм итәрлек түгел...” Бианасы Кәримә карчык киленен им-томлап та карады. Тик Вәсиләне аягыннан еккан авыр чир китәргә килмәгән иде шул. Айлар буе ятты да ятты урында Вәсилә. Берни аңламаган биш яшьлек кызы Ләйлә белән аңардан да кечерәк улы Фәрит кенә: “Әни, тор инде. Кайчан мәктәпкә барасың?”, - дип җанын кыйдылар.
    2267
    1
    29
  • 12 октябрь 2019 - 11:30
    БУШ ЙОРТ Туганыннан артык күреп яраткан күршесе Зөһрә карчык үлеп, өч-дүрт ел үтүгә, аның өен авылның теге башында яшәгән ике балалы, яше утыздан арткан Зөлфәт сатып алгач, ялгызы яшәп яткан Гөлсемнең тынычлыгы югалды. Зөлфәтнең авыл халкына ясаган этлекләрен күреп-ишетеп белгән хатын, яңа күршеләре белән бик якыннан аралашмаса да, йорт-бакчалары терәлеп торгач, алардан качып та яши алмады.
    2003
    0
    15
  • 26 сентябрь 2019 - 15:08
    ПЕРӘ Вәсил бүген дә иртә таңнан, әнисе урыныннан кузгалып кыштыр-мыштыр йөри башлауга ук, йокысыннан торып утырды. Әнә ул инде кичтән үк әзерләп куелган утыннарны мичкә тутырып, ут үрләтеп җибәргән, сыерны савып кереп, сөтен дә сөзеп куйган. Менә хәзер самавырга чиләктән су салыр, торбасына яңа өлгергән кузлы күмерләрне өстәп җибәрер. Мичтә дөрләгән ялкынга, самавыр торбасы «тәрәзәчек»ләреннән күз кыскан кузларга карап утырырга ярата ул. Улының иртәләрен әнә шулай онытылып, утларны күзәтеп утыруын әнисе сизми диярлек. Сизеп тә игътибар итмиме? Комачауламагач, ярый, утырсын инде, ихтыяры, дияме?
    1964
    0
    14
  • 10 октябрь 2019 - 16:48
    ТУКТАЛЫШ “Тизрәк! Тизрәк!..” Кыска гына мизгелгә аңына килгән Айдар үз янында кайнашкан ак халатлы кешеләрнең кем икәнлеген дә, кая ашыкканнарын да аңламыйча, бөтен тәненә таралган кискен авыртудан тагын аңын җуйды... Тукталышта юл аша чыгарга басып торганда килеп бәрелгән машинаны ул хәтерләмәде. Изелгән аякларын бот төбеннән кисәчәкләрен белми иде әле утыз тугыз яшьлек авыл укытучысы...
    1864
    2
    24
  • 13 октябрь 2019 - 16:16
    ТУГАННАР Хәрби хезмәтнең ярты срогын диярлек бер кисәтү-искәрмәсез үтәгән Айратны часть командиры үзенә чакырып алды. “Рядовой Галимов, менә сиңа чираттан тыш ялга приказ. Вакытында килеп җит”,- дип искәртте. Туган өенә кайтып килергә бик өметләнсә дә, егет бу мәсьәлә болай тиз генә чишелер дип көтмәгән иде. Әнә, хезмәткә аннан алда алынган иптәшләренең дә кайберсе әле ялга кайтмаган.
    1642
    1
    34

  • 23 сентябрь 2019 - 15:32
    ЖВАЧКА: "БҮГЕН МИНЕМ ТУГАН КӨН!" Бүген без көненә берәр пачка чәйни торган ЖВАЧКАның туган көне. Аңа ничә яшь дип уйлыйсыз? Ничек уйлап тапканнар? Хәзер беләбез!
    207
    0
    0
  • 27 август 2019 - 11:02
    РОССИЯДӘ ШӘП ФИЛЬМ ТӨШЕРӘ БЕЛӘЛӘР! 27нче август – Россия кинематографиясе көне. Россиядә, Совет чорында төшерелгән фильмнарга карата шикләнеп караучылар шактый, әмма син андыйлардан булсаң, бу язманы ябып куярга ашыкма, чөнки Россия кинематографиясе “Ёлки”, “Притяжение”, “Бабушка лёгкого поведения” ише чүп-чардан гына тормый. Һәм без сиңа блогер Badcomedian фикеренчә иң яхшы 5 рус телле фильм тәкъдим итәбез!
    273
    0
    2
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019