ИҢ КИРӘКЛЕ ПСИХОЛОГИК АЛЫМНАР

Барлык кеше өчен дә файдалы 15 психологик алым тәкъдим итәбез. Алар яшәүне җиңеләйтә, авыр ситуацияләрдән җиңелрәк чыгарга ярдәм итә.

  1. Бер төркем кеше көлгәндә һәркем үзенә ошаган (яки якын кешесе итеп күрергә теләгән) кешегә карый.

  2. Бик җаваплы эш алдыннан борчылсагыз, сагыз чәйнәгез. Болай иткәндә бик тиз тынычланырсыз, чөнки чәйнәүне баш мие ашау вакыты дип кабул итә, ә ашау куркынычсызлык халәте белән тәңгәл.

  3. Әгәр сезгә кем дә булса кычкыра икән, тынычлыкны сакларга тырышыгыз. Ул болай эшләве өчен үзен тизрәк гаепле хис итәр.

  4. Әгәр әңгәмәдәшегезнең җавабы сезне канәгатьләндерми икән, кабатлап сорамагыз. Бары тик игътибар белән аның күзләренә карагыз. Бу очракта ул сөйләвен дәвам итәргә мәҗбүр булачак.

  5. Эмоцияләр мимикага гына түгел, мимика да эмоциягә тәэсир итә ала икән! Үзегезне бәхетле хис итәргә теләсәгез, елмаегыз. Мәҗбүриләп булса да. Акрынлап әлеге елмаюыгыз ихласка әйләнгәнен сизми дә калырсыз.

  6. Таныш булмаган кеше белән аралашырга туры килсә, аны күптәнге дустыгыз дип күз алдына китерегез. Болай иткәндә үзегезне иркенрәк хис итәрсез.

  7. Кешеләр еш кына үз-үзеңә ышаныч һәм белем төшенчәләрен бутый. Әгәр үз-үзегезнең тотышыгыз ышаныч тудырса, кешеләр сезгә тартылачак.

  8. Кешеләр белән еш эшләргә туры килсә, үзегезнең артыгызга көзге куегыз. Күпләр үзләрен итәгатьлерәк тотар. Берәүнең дә үзен явыз итеп күрәсе килмәс.

  9. Танышкан вакытта кешенең күз төсенә игътибар итегез. Әңгәмдәшнең күзенә карау ышаныч тудыра.


Зилә САБИТОВА әзерләде

Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 6 сентябрь 2019 - 14:06
    ӘТИ ЙОРТЫ Гөлсинурга авылда атасыннан мирас булып калган йортлары турында әнисе Сәвия бүген тагын шалтыратты: - Кызым, син кайчан барып рәтләп киләсең инде андагы эшләрне? Эчендәге әйберләрен җыеп түгәргә дә, сатарга кирәк инде өйне. Күпме торыр ул? Болай хуҗасыз килеш торса, тиз черер. Урыны да әйбәт йортның. Авыл уртасында. Хакларның әле әйбәт чагы. Акчасы артык булмас, кирәк җире табылыр.
    5105
    2
    102
  • 8 сентябрь 2019 - 10:29
    ИСКЕ ЙОРТ Яңа йорт салып, анда күченгәнгә тугыз ел үтсә дә, Гайшә карчык түбәләре тишелгән, ишеге кыйшайган, күбесенчә келәт вазифасын үтәгән иске өйне сүтәргә улы Рәискә моңа хәтле һич кенә дә ризалык бирергә теләмәде. Рәис, иске йортны сүтик, дип ничә кат сүз башламасын, Гайшә әби улының игътибарын башка якка бора торды, я аңа бик тә мөһим бүтән эш табып биргәләде.
    2975
    1
    91
  • 5 сентябрь 2019 - 10:08
    ӘНИ, СУ БИР! Зур хастаханәнең реанимация бүлеге янында күн эскәмиягә сеңеп диярлек утырган, ябык гәүдәле, башына ак яулык бәйләгән, моңсу-җитди кыяфәтле карчык яныннан табиблар, шәфкать туташлары тыз-быз үтеп йөри. Инде икенче атна моннан китми диярлек утырган әби аларның барысын да өмет тулы карашы белән каршы ала һәм сагыш белән озатып кала. Шәфкать туташлары... Нинди мәгънәле бу исем! Шәфкатьле!.. Менә берәрсе янына килер дә, әйтер кебек: ”Әбекәй, кызыгыз терелде. Бүген аны өйгә алып кайтып китәрсез”, - дияр кебек.
    2583
    0
    63
  • 24 август 2019 - 18:02
    ӘНИЗӘР (ХИКӘЯ) Алар газета-журнал нәшриятында очраштылар. Әнизәр, бер кочак кәгазь күтәреп лифттан чыгып килгәндә, колагына телефонын “ябыштырган” берәү белән бәрелеште.
    1922
    0
    20
  • 2 сентябрь 2019 - 14:57
    СУКЫР ЯЗМЫШ Электричкада кеше күп түгел. Көпә-көндез ник бушка куалардыр бу кадәр тимер өемен?! Әллә шул кеше юклыккамы – тавыш-тынсыз гына, шыңшып кына йөри ул бүген.
    1621
    0
    18

  • 27 август 2019 - 11:02
    РОССИЯДӘ ШӘП ФИЛЬМ ТӨШЕРӘ БЕЛӘЛӘР! 27нче август – Россия кинематографиясе көне. Россиядә, Совет чорында төшерелгән фильмнарга карата шикләнеп караучылар шактый, әмма син андыйлардан булсаң, бу язманы ябып куярга ашыкма, чөнки Россия кинематографиясе “Ёлки”, “Притяжение”, “Бабушка лёгкого поведения” ише чүп-чардан гына тормый. Һәм без сиңа блогер Badcomedian фикеренчә иң яхшы 5 рус телле фильм тәкъдим итәбез!
    114
    0
    2
  • 15 август 2019 - 09:28
    142 ЕЛ РӘТТӘН ЯҢГЫРЫЙ ТОРГАН СҮЗ! Нәкъ 142 ел элек, 1877 елның 15 августында Томас Эдисон телефоннан сөйләшкәндә «Hello» («Алло») сүзен кулланырга тәкъдим итә.

    1876 елда Филадельфияның бөтендөнья күргәзмәсендә Александр Белл исемле...
    117
    0
    0
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019