Бу – тема!

БЕР МИНУТ ПРИНЦИБЫ: ЯҢА ГАДӘТКӘ НИЧЕК КҮНЕГЕРГӘ?

Зилә САБИТОВА, 13 апрель 2021 - 16:00
507
0
0

Нинди принцип ул? Аның файдасы нидә?

Нинди принцип ул?

Кеше көн дә 30 минут спорт белән шөгыльләнергә уйлады ди. Әмма моңарчы ул спорттан ерак иде. Бу очракта аның бер-ике көннән туктау ихтималы бик зур. Ни өченме? Чөнки организм яңа гадәткә күнекмәгән була. Ул безнең баш мие өчен якын түгел, ул аңа ошамый. Ә яратмаган эшне озак вакыт дәвамында эшләү аны ташлауга китерә.

1 минут принцибы

Спорт белән шөгыльләнүне 30 минуттан түгел, ә 1 минуттан башлагыз. Бер карашка, нинди дә булса нәтиҗәгә ирешү өчен 1 минут кына җитмәс кебек тоелырга мөмкин. Әмма бу алай түгел. Бер үк эшне берничә тапкыр кабатлагач, нейрон бәйләнешләре ныгый. Спорт белән 30 минут та шөгыльләнергә ярый. Әмма сез моннан ләззәт алырга тиеш.

Шул рәвешле, бер минут принцибы ярдәмендә, эшне ярты юлда ташламыйча, максатка ирешергә була.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Авторизоваться
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 17 май 2021 - 15:56
    «БЕЗГӘ КҮРЕШЕРГӘ КИРӘК!» Хатлар буенча әзерләнгән котлау тапшыруларын электән дә үз иткән Рәбисә апа аягын сындырып, урын-җир өстенә калгач, бөтенләе белән калдырмый торган булып китте. Берсеннән-берсе матур итеп язылган эчтәлекле хатларны тыңлаганда, кәефнең юк чагы булса да, күңелләре күтәрелеп китә. Бер дә юкка, татлы тел тимер капканы ачар, димәгәннәр. 
    725
    0
    0
  • 22 май 2021 - 11:35
    ЗАМАНЧА СУ АНАСЫ ЯКИ КВАДРОКОПТЕР МАҖАРАСЫ Кәримне Өчиледә барсы да белә иде. Ул алай начар малай түгел. Кайчан карама – теге яки бу эш белән мәшгуль. Укудан кайткач, өйне җыештыра, савыт-сабаны юа. Соңыннан тышка чыгып, малларны карый. Тыштагы эшләрен бетереп керүгә, әнисе дә кайтып җитә.
    627
    0
    1
  • 26 май 2021 - 17:40
    САБАНТУЙГА КАРШЫ КИЧ Юлы уңарга тиеш бүген Нәргизәнең. Иртәдән болытлы торган күк йөзе, өйләдән соң кинәт ачылып китте дә, ялтырап кояш чыкты. Соңгы зачетын тапшырып, университет баскычларыннан йөгерә-йөгерә тукталышка ашыкты кыз. Хәзер тиз генә бүлмәсенә кереп, юл сумкасын алыр да, электричкага чыгар. Кыз җәлт кенә кул сәгатенә күз төшерде. Өлгерергә тиеш, электричка китәргә сәгатьтән артык вакыт бар әле.
    474
    0
    0

Белми калма
Блоглар
Тагын
© «Ялкын» журналы, 2019. Гамәлгә куючы - "ТАТМЕДИА" АҖ
Редакция адресы: 420066, Казан, Декабристлар ур., 2нче йорт.
Телефон: +7 (843) 222-06-01
E-mail: yalkin@bk.ru
Баш мөхәррир - Илназ Фаис улы Фазуллин.
Гаммәви матбугат чарасын теркәү турындагы таныклык Элемтә, мәгълүмати технологияләр һәм гаммәви коммуникацияләрне күзәтчелек федераль хезмәте (РОСКОМНАДЗОР) тарафыннан 2016 елның 6нчы декабрендә бирелде.
Таныклыкның номеры — ЭЛ № ФС 77-67938.
Материалларны тулысынча яки өлешчә кулланганда yalkyn.ru сайтына гиперссылка кую мәҗбүри.
"Татмедиа" республика матбугат һәм массакүләм коммуникацияләр агентлыгы ярдәме белән чыгарыла.

Әлеге ресурста 12+ категориясенә карый торган мәгълүмат булырга мөмкин.

Политика о персональных данных в АО "ТАТМЕДИА"

Антикоррупционная политика АО "ТАТМЕДИА"

Коррупция фактлары турында хәбәр итегез: korrupcii_net_fakt@mail.ru
Яндекс.Метрика
12+
Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84