АЛТЫН КӨЗ... САЛКЫН КӨЗ...

Көз уңыш кына алып килеп калмый, еш кына үзе белән салкын да ияртә. Салкын тиеп авырып, алтын көзне тәрәзәдән генә карап ятмас өчен без сезгә бүген берничә киңәш тәкъдим итәрбез.

- Гигиена таләпләрен үтәгез, кулларны еш юу инфекцион авырулар ияртүдән саклар;

- Яхшы иммунитет организмны күп авырулардан саклый, физик күнегүләр һәм дөрес туклану иммунитетны ныгыта. Көн дә җиләк-җимеш, яшелчә ашагыз, су эчегез;

- Күбрәк кайнар чәй, кипкән җиләк-җимешләрдән кайнатылган компот эчәргә тырышыгыз, көн саен бер кашык бал ашагыз;

- Фиточәй, витаминнар организмны ныгыта. Мисал өчен, көздән гөлҗимешне җыеп алып киптерергә, аннан кайнар су белән төнәтеп эчәргә мөмкин. Гөлҗимеш - С витамины чыганагы, анда аның күләме лимон һәм әфлисундагыга караганда да күбрәк;

- Җиләк-җимешне кышка шикәр комы белән туглап әзерләп куегыз, болай эшләгәндә витаминнар шул килеш саклана;

- Салкын тиюдән сарымсакның саклавы берәүгә дә сер түгел;

- Артык калын киенеп йөрергә кирәкми: сез тирләрсез, ә димәк, туңу һәм салкын тию ихтмалы артачак кына.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 2 ноябрь 2020 - 11:38
    ЙӨРӘК БИТ УЛ! – Моңарчы ашларыңны бүлмәңә ташып, сине кадерләп кенә тордык, инде үзеңә барып ашарга туры килер, – диде табиб, елмаеп. Кулыннан тотып диваннан торгызды да бүлмә буйлап йөртеп карады. Аякларының хәлсезлеге бер нәрсә – йөри-йөри ныгыр, ә менә тын кысылуы, йөрәк хәлсезлеге белән нишләргә?
    727
    0
    6
  • 10 ноябрь 2020 - 15:12
    ЯШЕЛ КАР Әхмәт яшь чагында ук дуамаллыгы белән сукыр авыл мулласының да күзен ачкан егет. Юкны сөйләмә инде, дуамаллык белән генә ачыла торган булсамы, дөнья  йөзен бер күрер өчен тилмереп яшәүчеләр шулкадәр дә күп булмас иде. Никадәр егет асыллары үзләренең сөйгәннәрен күрер өчен нинди генә дуамаллыклар кылмас иде икән.
    648
    0
    3
  • 25 октябрь 2020 - 09:00
    ӘТИЛЕ ЯТИМ Кояшның тәрәз аша чекерәеп карап торган нуры уятты мине. «Озаграк йокланылган икән шул, ял көне булгач, бераз иркәләнеп ятсаң да берни булмас», – дип икенче ягыма борылып яттым. Йоклап китеп булмый, күзем тәрәзәгә төште.
    470
    0
    0

Блоглар
  • МУСА ҖӘЛИЛ ИСЕМЕНДӘГЕ КӨРӘШ ЯРЫШЛАРЫ-2020 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • CLUBTURBO WINTER DRIFT CUP ИКЕНЧЕ ЭТАП: ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «ӘЙДӘ, ШАЯРТ»: ФИНАЛ
  • ТАТАР ИҖАДИ КОМАНДАЛАРЫ АРАСЫНДА МИНИ-ФУТБОЛ
  • РУБИН–ДИНАМО 0:1 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019