ТАБИБЛАР ТӨНГӘ КАРШЫ АШАРГА ЯРАМЫЙ ТОРГАН 3 ПРОДУКТНЫ АТАДЫ

Алар йокының бозылуына китерүдән тыш, әле сәламәтлекне дә какшатырга мөмкин. Йокларга ятар алдыннан нәрсәләрне ашарга ярамый?

Табиблар йокларга ятар алдыннан ашарга ярамый орган 3 продуктны атады. Соң ашаган очракта алар организмга тискәре йогынты ясачак.

1. Составында шикәр булган ризыклар. Баллы ризыкларда булган гади углеводлар төнгә каршы начар үзләштерелә. Аннан организмда май булып туплана.

2. Сыер, сарык, дуңгыз итләрен дә төнгә каршы ашау яхшы булмаячак. Әлеге ризыкларда аксым күп. Ә аксым эшкәртелсен өчен организм актив эшләргә тиеш. Белүебезчә, йоклаганда организм ял итә. Димәк, ашалган ризыклар да начар эшкәртеләчәк, нәтиҗәдә йокы бозылачак.

3. Сыр. Сырда кан тамырларын кыса торган торган тирамин атлы матдә бар. Ул нерв системасын активлаштырырга мөмкин, ә бу йокы алдыннан безгә кирәкми. Тагын анда май бик күп, ул исә бавырга начар йогынты ясачак.

Тыныч йокылар!

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 11 июнь 2020 - 15:54
    ТУГАН ЙОРТ БУСАГАСЫ Җиңел велосипедының бер як мөгезенә аскан авыр сумкасын йорттан-йортка йөри-йөри бушатып бетергәч, Гүзәлия өенә табан атлады. Замана үзгәрү белән, кеше белән кеше арасындагы элемтә чаралары арта бара.
    6415
    3
    59
  • 9 июнь 2020 - 10:26
    БЕРЕНЧЕ МИЧ Җәй азагында, әле көннәр коры чакта, дип Гөлбадиян яңа мич чыгартырга уйлады. Иске миче өйнең үзе белән бер яшьле, картайды. Кирпече дә үзләре генә суккан кирпеч. Урыны-урыны белән җимерелә дә башлады, төтене дә юньләп тартмый, җылы да тотмый. Бәладән башаяк, ут-күз чыгуы бар. Рәхмәт, мичкәй. Балалар үскәндә ак калач, бәлеш, яңа ипекәйләр ашаттың. Туңып кайтканда үзеңә сыендырып җылыттың.
    2538
    2
    11
  • 15 июнь 2020 - 16:58
    КАРЛЫГАННАР ӨЛГЕРГӘН ЧАК Бакчада кара карлыганнар өлгерде. Кара төннең үзеннән дә кара карлыганнар. Татлы да үзе, әчкелтем дә. Табигатьтә гел шулай: иң бәрәкәтле, иң шифалы сые – әче җимешендә...  
    1298
    0
    11

Блоглар
  • МУСА ҖӘЛИЛ ИСЕМЕНДӘГЕ КӨРӘШ ЯРЫШЛАРЫ-2020 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • CLUBTURBO WINTER DRIFT CUP ИКЕНЧЕ ЭТАП: ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «ӘЙДӘ, ШАЯРТ»: ФИНАЛ
  • ТАТАР ИҖАДИ КОМАНДАЛАРЫ АРАСЫНДА МИНИ-ФУТБОЛ
  • РУБИН–ДИНАМО 0:1 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019