ТАБИБЛАР ТӨНГӘ КАРШЫ АШАРГА ЯРАМЫЙ ТОРГАН 3 ПРОДУКТНЫ АТАДЫ

Алар йокының бозылуына китерүдән тыш, әле сәламәтлекне дә какшатырга мөмкин. Йокларга ятар алдыннан нәрсәләрне ашарга ярамый?

Табиблар йокларга ятар алдыннан ашарга ярамый орган 3 продуктны атады. Соң ашаган очракта алар организмга тискәре йогынты ясачак.

1. Составында шикәр булган ризыклар. Баллы ризыкларда булган гади углеводлар төнгә каршы начар үзләштерелә. Аннан организмда май булып туплана.

2. Сыер, сарык, дуңгыз итләрен дә төнгә каршы ашау яхшы булмаячак. Әлеге ризыкларда аксым күп. Ә аксым эшкәртелсен өчен организм актив эшләргә тиеш. Белүебезчә, йоклаганда организм ял итә. Димәк, ашалган ризыклар да начар эшкәртеләчәк, нәтиҗәдә йокы бозылачак.

3. Сыр. Сырда кан тамырларын кыса торган торган тирамин атлы матдә бар. Ул нерв системасын активлаштырырга мөмкин, ә бу йокы алдыннан безгә кирәкми. Тагын анда май бик күп, ул исә бавырга начар йогынты ясачак.

Тыныч йокылар!

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 30 август 2020 - 17:15
    ҮЛЕМНӘН КӨЧЛЕРӘК – Ну-ну-ну! Марш, агай, үз урыныңа! Үз тавышын үзе танымады кыз. Тик тегенең тамчы да исе китмәде, атлап барган шәпкә ике кулын сузып, күрешергә килгән кыяфәт чыгарды. Тагын ике секундтан ул аны шул пычрак куллары белән эләктереп үк алачак... – Үзең китәсеңме, әллә булышыргамы сиңа, абзый кеше? Зөмәрә аңышмый калды: кайчан, каян килеп чыкты бу зифа буйлы егет, ни ара аларның уртасына кереп басты? Сәрхуш ирнең йөзе әче әйбер капкандай җыерылып килде; селтәнергә дип күтәргән кулы белән башын кашып алды да, ава-түнә үз почмагына таба китте.
    2515
    0
    15
  • 22 август 2020 - 09:00
    НУРЛАНЫШ БҮЛМӘСЕНДӘ ...Май кояшы җылы нурларын өләшә. Палатаның кечкенә тәрәзәсеннән төшкән саран нурлар Регинаның күзләренә төшеп күзләрен камаштыра, күзләре үзләреннән-үзләре яшьләнеп йомылалар. Яшьләнгән күзләрендәге җан сагышын башкаларга күрсәтмәскә тырышып, стенага борылып ятып, одеялын башыннан үк бөркәнеп куя да уйлар диңгезенә чума яшь ана.
    1989
    0
    8
  • 6 сентябрь 2020 - 13:31
    МӘХӘББӘТ ТОЗАГЫ "Тавык төшенә тары керә” ди халык. Финанс-экономика институты студенты Рәсим төшендә үзен банк директоры итеп күреп ятканда гына ишек шакыдылар. “Их, нечкә билле чибәркәй – сәркатиб кабинетка килеп кергәч кенә уяттылар”, – дип сөйләнә-сөйләнә ишек ачырга юнәлде. Ә ишек артында… Әле генә төшендә күргән сәркатиб кыз басып тора иде.
    652
    0
    1

Блоглар
  • МУСА ҖӘЛИЛ ИСЕМЕНДӘГЕ КӨРӘШ ЯРЫШЛАРЫ-2020 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • CLUBTURBO WINTER DRIFT CUP ИКЕНЧЕ ЭТАП: ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «ӘЙДӘ, ШАЯРТ»: ФИНАЛ
  • ТАТАР ИҖАДИ КОМАНДАЛАРЫ АРАСЫНДА МИНИ-ФУТБОЛ
  • РУБИН–ДИНАМО 0:1 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019