ТАБИБЛАР ТӨНГӘ КАРШЫ АШАРГА ЯРАМЫЙ ТОРГАН 3 ПРОДУКТНЫ АТАДЫ

Алар йокының бозылуына китерүдән тыш, әле сәламәтлекне дә какшатырга мөмкин. Йокларга ятар алдыннан нәрсәләрне ашарга ярамый?

Табиблар йокларга ятар алдыннан ашарга ярамый орган 3 продуктны атады. Соң ашаган очракта алар организмга тискәре йогынты ясачак.

1. Составында шикәр булган ризыклар. Баллы ризыкларда булган гади углеводлар төнгә каршы начар үзләштерелә. Аннан организмда май булып туплана.

2. Сыер, сарык, дуңгыз итләрен дә төнгә каршы ашау яхшы булмаячак. Әлеге ризыкларда аксым күп. Ә аксым эшкәртелсен өчен организм актив эшләргә тиеш. Белүебезчә, йоклаганда организм ял итә. Димәк, ашалган ризыклар да начар эшкәртеләчәк, нәтиҗәдә йокы бозылачак.

3. Сыр. Сырда кан тамырларын кыса торган торган тирамин атлы матдә бар. Ул нерв системасын активлаштырырга мөмкин, ә бу йокы алдыннан безгә кирәкми. Тагын анда май бик күп, ул исә бавырга начар йогынты ясачак.

Тыныч йокылар!

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 26 май 2021 - 17:40
    САБАНТУЙГА КАРШЫ КИЧ Юлы уңарга тиеш бүген Нәргизәнең. Иртәдән болытлы торган күк йөзе, өйләдән соң кинәт ачылып китте дә, ялтырап кояш чыкты. Соңгы зачетын тапшырып, университет баскычларыннан йөгерә-йөгерә тукталышка ашыкты кыз. Хәзер тиз генә бүлмәсенә кереп, юл сумкасын алыр да, электричкага чыгар. Кыз җәлт кенә кул сәгатенә күз төшерде. Өлгерергә тиеш, электричка китәргә сәгатьтән артык вакыт бар әле.
    842
    0
    0
  • 31 май 2021 - 17:44
    ЗАМАНЧА КЫСТЫБЫЙ РЕЦЕПТЫ «Кыстыбый tatar-food» рестораннарының берсендә директор булып эшләүче Айнур Идиятулин белән «Чеп-чеби» кыстыбые әзерләдек. Аннан ашадык... Шундый тәмле булды! Серле рецептны сезнең өчен дип  язып та алдым. Уңайлырак булсын өчен фотога да төшердек. Рәхәтләнеп кулланыгыз!
    800
    0
    0
  • 2 июнь 2021 - 12:45
    «БЕТЧӘГӘ БАТТЫМ...» «Соңгы елда кисәк кенә бетчәгә баттым. Башта артык игътибар итмәгән идем, әмма хәзер бик борчыла башладым. Кешеләр белән аралашырга да читенсенәм. Гел бетчәләремә карап торалардыр кебек. Борчылуымны әнигә әйткән идем: «Бетә ул», -диде. Бетми бит... Түзеп, бетчәле килеш йөрергәмени инде хәзер?»
    553
    0
    0

Блоглар