«ЙОКЫҢ КИЛМӘСӘ, КАРАВАТТА ЯТМА» НИ ӨЧЕН?
Табиб әнә шулай дип киңәш итә. Ни өчен? Ятсаң ни була?
Әгәр кеше 15 минут дәвамында йоклап китә алмаса, урын-җирдә аунап яту дөрес түгел. бу турыда Россиянең атказанган табибы, медицина фәннәре докторы Роман Бузунов хәбәр итә.
– Йокларга дип ятып та, 15 минут эчендә йоклап китә алмасагыз, торыгыз, - ди табиб, - чөнки бу очракта шартлы рефлекс барлыкка килә. Кеше йокларга ятар алдыннан һәрчак: “тагын йоклый алмыйм инде”, - дип уйлый торган була.
Бузунов сүзләренчә, кеше максатчан рвештә йоклап китәргә тырышканда өч тапкыр озаграк йоклап китә.
– Йоклап китә алмыйча караватта ятсагыз, урын-җир үзе үк йокысызлык белән ассоциацияләшә башлячак. Шуңа күрә, йоклыйсыгыз килмәсә, урын-җирдә ятмагыз. Әйе, төнегез начар узачак. Әмма ул тегеләй дә яхшы узмаячак бит. Өстәвенә йокламау рефлексын ныгытачаксыз гына, - дип аңлата табиб Роман Бузунов.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Белми калма
-
18 января 2025 - 10:14
КӨРӘШ БУЕНЧА ТР БЕРЕНЧЕЛЕГЕНЕҢ ҖИҢҮЧЕЛӘРЕ БИЛГЕЛЕ
-
15 января 2025 - 11:12
ИЛЬЯ АВЕРБУХ КАТНАШЫНДА WINTER FEST ФЕСТИВАЛЕ «КАРА КҮЛ» ПАРКЫНДА УЗАЧАК
-
14 января 2025 - 16:33
ЧАҢГЫ ЯРЫШЛАРЫ БУЕНЧА РОССИЯ КУБОГЫНЫҢ 5НЧЕ ЭТАБЫ КАЗАНДА УЗАЧАК
-
9 января 2025 - 14:57
ГЫЙНВАР АЕНДА КАЗАНДА TEN SPIRIT БРЕЙКИНГЫ БУЕНЧА БАЛАЛАР-ЯШҮСМЕРЛӘР ТУРНИРЫ УЗАЧАК
Нет комментариев