МӘКТӘПТӘ АВЫРУ ЭЛӘКТЕРМӘС ӨЧЕН 10 КИҢӘШ

Роспотребнадзор мәктәптә авыру эләктермәс өчен 10 киңәш тәкъдим итә.

1. Мәктәпкә юл тотар алдыннан портфелеңә күз сал: антисептик салфеткалар алдыңмы?

Мондый салфеткалар белән кулыңны чистартырга, бактерияләрдән арынырга онытма. Шулай ук парта өстен, клавиатураны да сөртеп алсаң яхшы.

2. Дөрес итеп киен.

Кигән кием уңайлы булырга тиеш. Артык калын һәм артык юка киенергә шулай ук кирәкми. Мәктәп эчендә алмаш аяк киеме ки.

3. Тән температурасын үлчә.

Әгәр температура 37,0 Стан артык булса, олыларга мөрәҗәгать ит.

4. Бер генә кабинетта укы. Пандемия вакытында физика, химия, хезмәт, физкультура, чит тел һәм информатикадан кала дәресләр бер генә кабинетта узачак.

5. Тәнәфестә нишләргә? Тәнәфестә төрле күнегүләр эшләргә мөмкин. Мәсәлән, күзгә гимнастика ясарга мөмкин. Яки тәнне язып алырга.

6. Төчкергәндә авыз-борыныңны тотарга онытма. Төчкергәндә салфеткага төчкерсәң, бигрәк тә яхшы. Салфетка алырга өлгермәсәң, беләккә төчкер. Әмма учка түгел, чөнки анда микроблар булырга мөмкин.

7. Кабинетны җилләтергә онытма. Сыйныфта бер кеше дә калмаса, тәрәзә һәм ишекләрне ачып куй. Организмга кислород җитмәсә, хәл начарая, бактерия, вирусларга каршы торучанлык кими.

8. Дәрес вакытында физкультминутка яссарга онытма. Бармакларга, җилкәләргә, күзләргә дә хәрәкәт кирәк. Бу кәефне күтәреп җибәрер, укыйсы килү теләген арттырыр.

9. Дөрес итеп туклан. Җылы ризык организм өчен бик кирәк. Ул иммунитетны да ныгыта, кәефне дә күтәрә. Ашар алдыннан кулларны юарга онытма.

10. Кулларны дөрес итеп ю. Кулларны яхшылап юу бүгенге көндә бик мөһим. Бәдрәфтән соң да, ашаганнан соң да, физкультура дәресләреннә соң да юарга онытма. Бармак араларын, кул кырыен да юмый калдырма. Дөрес итеп кул юу 30 секунд дәвам итә.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 22 май 2021 - 11:35
    ЗАМАНЧА СУ АНАСЫ ЯКИ КВАДРОКОПТЕР МАҖАРАСЫ Кәримне Өчиледә барсы да белә иде. Ул алай начар малай түгел. Кайчан карама – теге яки бу эш белән мәшгуль. Укудан кайткач, өйне җыештыра, савыт-сабаны юа. Соңыннан тышка чыгып, малларны карый. Тыштагы эшләрен бетереп керүгә, әнисе дә кайтып җитә.
    882
    0
    1
  • 26 май 2021 - 17:40
    САБАНТУЙГА КАРШЫ КИЧ Юлы уңарга тиеш бүген Нәргизәнең. Иртәдән болытлы торган күк йөзе, өйләдән соң кинәт ачылып китте дә, ялтырап кояш чыкты. Соңгы зачетын тапшырып, университет баскычларыннан йөгерә-йөгерә тукталышка ашыкты кыз. Хәзер тиз генә бүлмәсенә кереп, юл сумкасын алыр да, электричкага чыгар. Кыз җәлт кенә кул сәгатенә күз төшерде. Өлгерергә тиеш, электричка китәргә сәгатьтән артык вакыт бар әле.
    630
    0
    0
  • 31 май 2021 - 17:44
    ЗАМАНЧА КЫСТЫБЫЙ РЕЦЕПТЫ «Кыстыбый tatar-food» рестораннарының берсендә директор булып эшләүче Айнур Идиятулин белән «Чеп-чеби» кыстыбые әзерләдек. Аннан ашадык... Шундый тәмле булды! Серле рецептны сезнең өчен дип  язып та алдым. Уңайлырак булсын өчен фотога да төшердек. Рәхәтләнеп кулланыгыз!
    530
    0
    0

Блоглар