МӘКТӘПТӘ АВЫРУ ЭЛӘКТЕРМӘС ӨЧЕН 10 КИҢӘШ

Роспотребнадзор мәктәптә авыру эләктермәс өчен 10 киңәш тәкъдим итә.

1. Мәктәпкә юл тотар алдыннан портфелеңә күз сал: антисептик салфеткалар алдыңмы?

Мондый салфеткалар белән кулыңны чистартырга, бактерияләрдән арынырга онытма. Шулай ук парта өстен, клавиатураны да сөртеп алсаң яхшы.

2. Дөрес итеп киен.

Кигән кием уңайлы булырга тиеш. Артык калын һәм артык юка киенергә шулай ук кирәкми. Мәктәп эчендә алмаш аяк киеме ки.

3. Тән температурасын үлчә.

Әгәр температура 37,0 Стан артык булса, олыларга мөрәҗәгать ит.

4. Бер генә кабинетта укы. Пандемия вакытында физика, химия, хезмәт, физкультура, чит тел һәм информатикадан кала дәресләр бер генә кабинетта узачак.

5. Тәнәфестә нишләргә? Тәнәфестә төрле күнегүләр эшләргә мөмкин. Мәсәлән, күзгә гимнастика ясарга мөмкин. Яки тәнне язып алырга.

6. Төчкергәндә авыз-борыныңны тотарга онытма. Төчкергәндә салфеткага төчкерсәң, бигрәк тә яхшы. Салфетка алырга өлгермәсәң, беләккә төчкер. Әмма учка түгел, чөнки анда микроблар булырга мөмкин.

7. Кабинетны җилләтергә онытма. Сыйныфта бер кеше дә калмаса, тәрәзә һәм ишекләрне ачып куй. Организмга кислород җитмәсә, хәл начарая, бактерия, вирусларга каршы торучанлык кими.

8. Дәрес вакытында физкультминутка яссарга онытма. Бармакларга, җилкәләргә, күзләргә дә хәрәкәт кирәк. Бу кәефне күтәреп җибәрер, укыйсы килү теләген арттырыр.

9. Дөрес итеп туклан. Җылы ризык организм өчен бик кирәк. Ул иммунитетны да ныгыта, кәефне дә күтәрә. Ашар алдыннан кулларны юарга онытма.

10. Кулларны дөрес итеп ю. Кулларны яхшылап юу бүгенге көндә бик мөһим. Бәдрәфтән соң да, ашаганнан соң да, физкультура дәресләреннә соң да юарга онытма. Бармак араларын, кул кырыен да юмый калдырма. Дөрес итеп кул юу 30 секунд дәвам итә.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 30 август 2020 - 17:15
    ҮЛЕМНӘН КӨЧЛЕРӘК – Ну-ну-ну! Марш, агай, үз урыныңа! Үз тавышын үзе танымады кыз. Тик тегенең тамчы да исе китмәде, атлап барган шәпкә ике кулын сузып, күрешергә килгән кыяфәт чыгарды. Тагын ике секундтан ул аны шул пычрак куллары белән эләктереп үк алачак... – Үзең китәсеңме, әллә булышыргамы сиңа, абзый кеше? Зөмәрә аңышмый калды: кайчан, каян килеп чыкты бу зифа буйлы егет, ни ара аларның уртасына кереп басты? Сәрхуш ирнең йөзе әче әйбер капкандай җыерылып килде; селтәнергә дип күтәргән кулы белән башын кашып алды да, ава-түнә үз почмагына таба китте.
    2548
    0
    16
  • 6 сентябрь 2020 - 13:31
    МӘХӘББӘТ ТОЗАГЫ "Тавык төшенә тары керә” ди халык. Финанс-экономика институты студенты Рәсим төшендә үзен банк директоры итеп күреп ятканда гына ишек шакыдылар. “Их, нечкә билле чибәркәй – сәркатиб кабинетка килеп кергәч кенә уяттылар”, – дип сөйләнә-сөйләнә ишек ачырга юнәлде. Ә ишек артында… Әле генә төшендә күргән сәркатиб кыз басып тора иде.
    694
    0
    1
  • 13 сентябрь 2020 - 13:56
    КАЛАЙЧЫ КӘЛҮК Җиңел сөякле бабай, аягына эрҗинкә галушларын киеп алды да болдыр баскычыннан җәһәт кенә ишегалды чирәменә төште. Тагын бер кинәнеп арлы-бирле йөренгәләде. Алгысый иде аның күңеле, очына иде. Менә нидер эшлисе генә килеп тора бит. Ниндидер бер гайре табигый эш. Әмма дә ләкин файдалы эш булсын иде ул. Тиктомалдан чуарланып йөрергә яшь-җилкенчәк түгел лә ул! Хәкимәсе: «Вәт маладис, картым! Вәт булдыргансың, атасы!» – дип әйтерлек булсын. Мактаганны ярата ул. 
    615
    0
    5

Блоглар
  • МУСА ҖӘЛИЛ ИСЕМЕНДӘГЕ КӨРӘШ ЯРЫШЛАРЫ-2020 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • CLUBTURBO WINTER DRIFT CUP ИКЕНЧЕ ЭТАП: ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «ӘЙДӘ, ШАЯРТ»: ФИНАЛ
  • ТАТАР ИҖАДИ КОМАНДАЛАРЫ АРАСЫНДА МИНИ-ФУТБОЛ
  • РУБИН–ДИНАМО 0:1 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019