Бу – тема!

ХӘТЕРНЕ ЯХШЫРТУ ӨЧЕН 5 КИҢӘШ

Зилә САБИТОВА, 30 апрель 2021 - 15:10
542
0
0

Хәтерең какшап киттеме? Бездән 5 киңәш!

1. Баш миен селкетеп, тузанын кагып җибәрүнең иң шәп ысулы – моңарчы эшләмәгән берәр эш эшләү. Мәсәлән, яңе тел өйрәнә башлау яки яңа спорт төре белән шөгыльләнү.

2. Көн дә 15 инут дәвамында медитация белән шөгыльлән. Бу фикерләрне тупларга ярдәм итәр.

3. Регуляр рәвештә  спорт белән шөгыльләнергә тырыш. Спортка озаклап җәяү йөрүләр дә керә.

4. Берьюлы әллә ничә эш эшләмә. Вакытны бер мөһим эшкә багышла һәм аны яхшы итеп эшлә.

5. Вакытында ял итә бел. Органзмың берәү генә.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Авторизоваться
Осталось символов:
Шәп укыла
Иҗат
КӨТЕЛМӘГӘН БОРЫЛЫШ
4
0
0
Иҗат
КЫЯР БЕЛӘН ПОМИДОР ТУРЫНДА ХИКӘЯТ
545
0
0
Иҗат
«УНБЕРЕНЧЕ ӘХМӘТ» ӘКИЯТЕ
1418
0
1

Белми калма
Тагын
© «Ялкын» журналы, 2019. Гамәлгә куючы - "ТАТМЕДИА" АҖ
Редакция адресы: 420066, Казан, Декабристлар ур., 2нче йорт.
Телефон: +7 (843) 222-06-01
E-mail: yalkin@bk.ru
Баш мөхәррир - Илназ Фаис улы Фазуллин.
Гаммәви матбугат чарасын теркәү турындагы таныклык Элемтә, мәгълүмати технологияләр һәм гаммәви коммуникацияләрне күзәтчелек федераль хезмәте (РОСКОМНАДЗОР) тарафыннан 2016 елның 6нчы декабрендә бирелде.
Таныклыкның номеры — ЭЛ № ФС 77-67938.
Материалларны тулысынча яки өлешчә кулланганда yalkyn.ru сайтына гиперссылка кую мәҗбүри.
"Татмедиа" республика матбугат һәм массакүләм коммуникацияләр агентлыгы ярдәме белән чыгарыла.

Әлеге ресурста 12+ категориясенә карый торган мәгълүмат булырга мөмкин.

Политика о персональных данных в АО "ТАТМЕДИА"

Антикоррупционная политика АО "ТАТМЕДИА"

Коррупция фактлары турында хәбәр итегез: korrupcii_net_fakt@mail.ru
Яндекс.Метрика
12+
Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84