ЭНЕРГИЯ БИРӘ ТОРГАН 7 ГАМӘЛ

Ел ахыры. Энергия кимегәннән кими. Ә эшләп өлгерәсе эшләр шундый күп! Каян энергия алырга? Бездән 7 ысул.

1. Кояшка чык. Яктылык безнең кәефебезгә, энергиябезгә бик нык йогынты ясый. Кояш нурлары бик күп уңай эмоцияләр бирер.

2. Урамда йөреп кер. 10 минут саф һавада йөреп керү киеренкелекне бетерә, энергияне арттыра.

3. Энергияле бул. Әйе, дөрес. Безнең физик халәтебез белән писхик халәтебез бик нык бәйләнгән. Тиз-тиз йөрсәң, рәхәтләнеп көлсәң, биесәң, син үзең-үзеңнән энергия алачаксың.

4. Энергиягә бай кеше белән аралаш. Уңай энергия йогучан була. Энергия җыясың килсә, энергияле кеше белән аралаш.

5. Җыештыр. Өй җыештыру да кәефне күтәрә ала! Шаккаткыч!

6. Яраткан җырыңны тыңла. Яхшы музыка кәефне дә күтәрә, энергия дә бирә. Бу иң эффектив ысулларның берсе.

7. Тамагың ач булса, ашап ал.Тамак ач булганга энергия дә юкка чыга. Ач кешенең ачуы яман. Энергияле буласың килсә, вакытында һәм дөрес итеп тукланырга тырыш.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 17 май 2021 - 15:56
    «БЕЗГӘ КҮРЕШЕРГӘ КИРӘК!» Хатлар буенча әзерләнгән котлау тапшыруларын электән дә үз иткән Рәбисә апа аягын сындырып, урын-җир өстенә калгач, бөтенләе белән калдырмый торган булып китте. Берсеннән-берсе матур итеп язылган эчтәлекле хатларны тыңлаганда, кәефнең юк чагы булса да, күңелләре күтәрелеп китә. Бер дә юкка, татлы тел тимер капканы ачар, димәгәннәр. 
    723
    0
    0
  • 22 май 2021 - 11:35
    ЗАМАНЧА СУ АНАСЫ ЯКИ КВАДРОКОПТЕР МАҖАРАСЫ Кәримне Өчиледә барсы да белә иде. Ул алай начар малай түгел. Кайчан карама – теге яки бу эш белән мәшгуль. Укудан кайткач, өйне җыештыра, савыт-сабаны юа. Соңыннан тышка чыгып, малларны карый. Тыштагы эшләрен бетереп керүгә, әнисе дә кайтып җитә.
    626
    0
    1
  • 26 май 2021 - 17:40
    САБАНТУЙГА КАРШЫ КИЧ Юлы уңарга тиеш бүген Нәргизәнең. Иртәдән болытлы торган күк йөзе, өйләдән соң кинәт ачылып китте дә, ялтырап кояш чыкты. Соңгы зачетын тапшырып, университет баскычларыннан йөгерә-йөгерә тукталышка ашыкты кыз. Хәзер тиз генә бүлмәсенә кереп, юл сумкасын алыр да, электричкага чыгар. Кыз җәлт кенә кул сәгатенә күз төшерде. Өлгерергә тиеш, электричка китәргә сәгатьтән артык вакыт бар әле.
    473
    0
    0

Блоглар