«ЙОКЫҢ КИЛМӘСӘ, КАРАВАТТА ЯТМА» НИ ӨЧЕН?

Табиб әнә шулай дип киңәш итә. Ни өчен? Ятсаң ни була?

Әгәр кеше 15 минут дәвамында йоклап китә алмаса, урын-җирдә аунап яту дөрес түгел. бу турыда Россиянең атказанган табибы, медицина фәннәре докторы Роман Бузунов хәбәр итә.

– Йокларга дип ятып та, 15 минут эчендә йоклап китә алмасагыз, торыгыз, - ди табиб, - чөнки бу очракта шартлы рефлекс барлыкка килә. Кеше йокларга ятар алдыннан һәрчак: “тагын йоклый алмыйм инде”, - дип уйлый торган була.

Бузунов сүзләренчә, кеше максатчан рвештә йоклап китәргә тырышканда өч тапкыр озаграк йоклап китә.

– Йоклап китә алмыйча караватта ятсагыз, урын-җир үзе үк йокысызлык белән ассоциацияләшә башлячак. Шуңа күрә, йоклыйсыгыз килмәсә, урын-җирдә ятмагыз. Әйе, төнегез начар узачак. Әмма ул тегеләй дә яхшы узмаячак бит. Өстәвенә йокламау рефлексын ныгытачаксыз гына, - дип аңлата табиб Роман Бузунов.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 17 май 2021 - 15:56
    «БЕЗГӘ КҮРЕШЕРГӘ КИРӘК!» Хатлар буенча әзерләнгән котлау тапшыруларын электән дә үз иткән Рәбисә апа аягын сындырып, урын-җир өстенә калгач, бөтенләе белән калдырмый торган булып китте. Берсеннән-берсе матур итеп язылган эчтәлекле хатларны тыңлаганда, кәефнең юк чагы булса да, күңелләре күтәрелеп китә. Бер дә юкка, татлы тел тимер капканы ачар, димәгәннәр. 
    721
    0
    0
  • 22 май 2021 - 11:35
    ЗАМАНЧА СУ АНАСЫ ЯКИ КВАДРОКОПТЕР МАҖАРАСЫ Кәримне Өчиледә барсы да белә иде. Ул алай начар малай түгел. Кайчан карама – теге яки бу эш белән мәшгуль. Укудан кайткач, өйне җыештыра, савыт-сабаны юа. Соңыннан тышка чыгып, малларны карый. Тыштагы эшләрен бетереп керүгә, әнисе дә кайтып җитә.
    624
    0
    1
  • 26 май 2021 - 17:40
    САБАНТУЙГА КАРШЫ КИЧ Юлы уңарга тиеш бүген Нәргизәнең. Иртәдән болытлы торган күк йөзе, өйләдән соң кинәт ачылып китте дә, ялтырап кояш чыкты. Соңгы зачетын тапшырып, университет баскычларыннан йөгерә-йөгерә тукталышка ашыкты кыз. Хәзер тиз генә бүлмәсенә кереп, юл сумкасын алыр да, электричкага чыгар. Кыз җәлт кенә кул сәгатенә күз төшерде. Өлгерергә тиеш, электричка китәргә сәгатьтән артык вакыт бар әле.
    472
    0
    0

Блоглар