КҮҢЕЛСЕЗ ЭШЛӘРНЕ НИЧЕК КЫЗЫКЛЫ ИТӘРГӘ?

Иң күңелсез кебек тоелган эшләрне дә кызыклы итәргә, аларга  ямь кертеп җибәрергә була. Бөкедә утыру, өй җыештыру, чиратта басып тору... Боларның барысы белән дә без бик еш очрашабыз. Әйдә, аларны ничек күңелле итеп булуы турында сөйләшәбез!

1. Бөкеләр.

Чишелеш: аудиокитап һәм подкастлар.

Без аудиокитапларның мөмкинлекләрен бәяләп бетермибез ахры. Чынлыкта, аның аша кыска вакыт эчендә бик күп мәгълүмат алырга була. Өстәвенә, кулга китап алырга мөмкинлек булмаганда ул нык ярдәм итә. Подкастлар да бүгенге көндә бик нык популяр жанр. Алар турында тулырак без биредә язган идек. 

2. Спорт.

Чишелеш: махсус кушымталар.

Һаман бер үк төрле күнегүләрне кабатлау, бер үк төрле спорт төре белән шөгыльләнү ялыктырырга мөмкин. Мондый очракта төрле кушымталар ярдәмгә килә.

3. Иртән уяну.

Чишелеш: күңелгә хуш килгән иртәнге ритуал.

Кайчак иртәләрен күзләрне бөтенләй ачып булмый. Мендәр белән юрганнан һич кенә дә аерылышасы килми. Иртән йокыдан җиңел тору өчен, беләсезме, нәрсә ярдәм итә? Торгач, берәр яхшы нәрсә көтәчәген белеп йокларга ятсаң, йокыдан торуы бик җиңел булачак. Шуңа күрә үзеңә-үзең берәр күңелле ритуал уйлап табарга кирәк. Медитация яратасызмы?  Иртән торгач, медитация белән шөгыльләнегез. Шоколад, музыка да бу эшне җиңеләйтергә мөмкин.

4. Чиратта тору.

Чишелеш: смартфон.

Бу очракта бүтән чыгу юлы юк та кебек.  Чират инфекция булса, смартфон – аннан булыша торган антибиотик. Чиратта булганда башны эшләтә торган уен уйнарга да, сайтлардан файдалы мәгълүмат алырга да мөмкин. Аудиокитап һәм подкастлар турында да онытып бетермибез.

5. Өй җыештыру

Чишелеш: зур эшне ваграк эшләргә бүләбез.

Аудиокитап һәм подкастлар бу мәсьәләдә дә ярдәмгә киләчәк. Шулай ук өй җыештыруны берничә вак эшкә бүлгәләргә була. Мисал өчен, тузанны дүшәмбе көнне сөртергә, чәршәмбе көннәрендә тузан суыртырга була.  Нәтиҗәдә, әлеге эшләр 10-15 минут вакытны алачак. Һәм бар вакытны җыешыруга багышлаган кебек тоелмаячак.

Уңышлар сезгә!

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 30 август 2020 - 17:15
    ҮЛЕМНӘН КӨЧЛЕРӘК – Ну-ну-ну! Марш, агай, үз урыныңа! Үз тавышын үзе танымады кыз. Тик тегенең тамчы да исе китмәде, атлап барган шәпкә ике кулын сузып, күрешергә килгән кыяфәт чыгарды. Тагын ике секундтан ул аны шул пычрак куллары белән эләктереп үк алачак... – Үзең китәсеңме, әллә булышыргамы сиңа, абзый кеше? Зөмәрә аңышмый калды: кайчан, каян килеп чыкты бу зифа буйлы егет, ни ара аларның уртасына кереп басты? Сәрхуш ирнең йөзе әче әйбер капкандай җыерылып килде; селтәнергә дип күтәргән кулы белән башын кашып алды да, ава-түнә үз почмагына таба китте.
    2484
    0
    15
  • 20 август 2020 - 16:57
    ЯЗМЫШЛАРНЫ САЙЛАП АЛМЫЙЛАР Энҗе, әнисе күрмиме икән, дип, курка-өркә өйләре ягына карап торды да, тиз генә мунчага кереп китте. Пычранган күлмәген мунча алдында салды да, эчкә кереп, салкынча суда нәни куллары белән ышкып-ышкып юарга тотынды. Эскәмиядә яткан хуш исле кул сабынын тидерде. Итәк очындагы таплар бетмәгәч, кырыйда торган кер тактасына салып тырышып-тырышып ышкырга кереште. Урам аша гына яшәгән күрше әби оялтты аны бүген.
    2319
    0
    13
  • 22 август 2020 - 09:00
    НУРЛАНЫШ БҮЛМӘСЕНДӘ ...Май кояшы җылы нурларын өләшә. Палатаның кечкенә тәрәзәсеннән төшкән саран нурлар Регинаның күзләренә төшеп күзләрен камаштыра, күзләре үзләреннән-үзләре яшьләнеп йомылалар. Яшьләнгән күзләрендәге җан сагышын башкаларга күрсәтмәскә тырышып, стенага борылып ятып, одеялын башыннан үк бөркәнеп куя да уйлар диңгезенә чума яшь ана.
    1966
    0
    8

Блоглар
  • МУСА ҖӘЛИЛ ИСЕМЕНДӘГЕ КӨРӘШ ЯРЫШЛАРЫ-2020 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • CLUBTURBO WINTER DRIFT CUP ИКЕНЧЕ ЭТАП: ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «ӘЙДӘ, ШАЯРТ»: ФИНАЛ
  • ТАТАР ИҖАДИ КОМАНДАЛАРЫ АРАСЫНДА МИНИ-ФУТБОЛ
  • РУБИН–ДИНАМО 0:1 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019