НИ ӨЧЕН: ЙОКЫ СЕРЕ

Аннан татлы нәрсә бар микән ул дөньяда? Ни өчен авыр юрган сәламәтлек өчен файдалы булып санала? Ни өчен кешегә куркыныч төшләр керә? Ни өчен кеше үзенең йоклап киткән мизгелен хәтерләми? “Ни өчен?” сәхифәсен бүген ЙОКЫга багышлыйбыз.

Ни өчен авыр юрган сәламәтлек өчен файдалы?

Тәнгә аз гына басым ясалганда безнең баш мие “бәхет гормоны” – серотонинны ясап чыгара башлый. Караңгыда әлеге гормон мелатонинга трансформацияләнә. Ә ул йокы һәм уяулык өчен җавап бирә.

Авыр юрганның нәрсәсе файдалы? Ул тәннең бөтен өлешләренә дә берьюлы йомшак кына басым ясый. Нәтиҗәдә, организм тынычлана, киеренке халәт югала, чөнки тирә-юньдә тыныч, рәхәт булуын, ял итәргә вакыт җиткәнен аңлый.

Ә менә җиңел юрган, киресенчә, нерв системасына тискәре йогынты ясарага, аны тынычсызларга мөмкин.

Ни өчен кешегә куркыныч төшләр керә?

Беренче чиратта, куркыныч төшләр күп эшли, ял итми торган кешеләргә керә. Шулай ук куркыныч төшләрнең сәбәбе булып нерв киеренкелеге дә тора ала. Куркыныч төшләр югарыда әйтеп кителгән сәбәпләре булмаган кешеләргә дә керә ала. Бу очракта кешенең йә психологик аспекттагы проблемалары, йә тискәре йогынты ясый торган тышкы факторлары булырга мөмкин.

Ни өчен кеше үзенең йоклап киткән мизгелен хәтерләми?

Кеше йоклап киткән вакытында нәрсәләр булганын хәтерләми. Ягъни ул аны исенә калдырмый, бу вакытта булган вакыйгаларны баш мие “оныта”.

Без йоклап китәр алдыннан булган 5 минутны бөтенләй хәтерләмибез. Йокы вакытында безнең хәтер мәгълүматны кыска вакыт эчендә генә “саклый”. Мисал өчен, йоклаган кешене уятып, аннан нәрсәдер сорасагыз һәм ул 5 минут эчендә йоклап китсә, уянгач, ул әлеге әңгәмә турында берни дә хәтерләмәячәк.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 12 май 2020 - 15:16
    ҖАНЫҢНЫ БИРСӘҢ ДӘ... Илназы Ходайдан сорап кына алган баласы булды Тәслимәнең.  Ире Хариска чыккач та сигез ел буена балага уза алмады ул. И ул чакта күргәннәре!.. Кайларда гына бармады, кемнәргә генә күренмәде. Багучылар, фал ачучылар, дәвалаучылар калмады. Врачлар турыдан-туры өметеңне өз дигәннәр иде инде.
    2062
    0
    17
  • 15 май 2020 - 14:45
    ЮЛ Яңгыр ява. Ишеп тә, биткә бәреп тә түгел — сибәләп... Салкын пар кебек, тавышсыз-тынсыз гына, әмма үзәкләргә үтәрлек итеп... Бигрәк тә олы юл чатында басып торганда, болай да еларга тулышкан җаныңа дым булып сеңә бу яңгыр...
    1701
    0
    15
  • 22 май 2020 - 14:23
    ВАСЫЯТЬ Бер авыл балалары, араларында бер яшь кенә аерма булган Мәдинә белән Дания, бәләкәйдән җитәкләшеп, бергә уйнап үстеләр. Барлы-юклы уенчыклары белән бүлештеләр. Өч тәрәзәле, бәләкәй генә, җиде җанны сыйдырган кысан өйдә үскән Дания күп вакытын Мәдинәләрнең иркен, якты өендә үткәрә иде. Мәдинәнең әнисе дә, бу ике кызның саф дуслыгына сөенеп, Данияне үз кызыдай якын күрде.      
    1652
    0
    23

Блоглар
  • МУСА ҖӘЛИЛ ИСЕМЕНДӘГЕ КӨРӘШ ЯРЫШЛАРЫ-2020 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • CLUBTURBO WINTER DRIFT CUP ИКЕНЧЕ ЭТАП: ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «ӘЙДӘ, ШАЯРТ»: ФИНАЛ
  • ТАТАР ИҖАДИ КОМАНДАЛАРЫ АРАСЫНДА МИНИ-ФУТБОЛ
  • РУБИН–ДИНАМО 0:1 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019