НИ ӨЧЕН: ЙОКЫ СЕРЕ

Аннан татлы нәрсә бар микән ул дөньяда? Ни өчен авыр юрган сәламәтлек өчен файдалы булып санала? Ни өчен кешегә куркыныч төшләр керә? Ни өчен кеше үзенең йоклап киткән мизгелен хәтерләми? “Ни өчен?” сәхифәсен бүген ЙОКЫга багышлыйбыз.

Ни өчен авыр юрган сәламәтлек өчен файдалы?

Тәнгә аз гына басым ясалганда безнең баш мие “бәхет гормоны” – серотонинны ясап чыгара башлый. Караңгыда әлеге гормон мелатонинга трансформацияләнә. Ә ул йокы һәм уяулык өчен җавап бирә.

Авыр юрганның нәрсәсе файдалы? Ул тәннең бөтен өлешләренә дә берьюлы йомшак кына басым ясый. Нәтиҗәдә, организм тынычлана, киеренке халәт югала, чөнки тирә-юньдә тыныч, рәхәт булуын, ял итәргә вакыт җиткәнен аңлый.

Ә менә җиңел юрган, киресенчә, нерв системасына тискәре йогынты ясарага, аны тынычсызларга мөмкин.

Ни өчен кешегә куркыныч төшләр керә?

Беренче чиратта, куркыныч төшләр күп эшли, ял итми торган кешеләргә керә. Шулай ук куркыныч төшләрнең сәбәбе булып нерв киеренкелеге дә тора ала. Куркыныч төшләр югарыда әйтеп кителгән сәбәпләре булмаган кешеләргә дә керә ала. Бу очракта кешенең йә психологик аспекттагы проблемалары, йә тискәре йогынты ясый торган тышкы факторлары булырга мөмкин.

Ни өчен кеше үзенең йоклап киткән мизгелен хәтерләми?

Кеше йоклап киткән вакытында нәрсәләр булганын хәтерләми. Ягъни ул аны исенә калдырмый, бу вакытта булган вакыйгаларны баш мие “оныта”.

Без йоклап китәр алдыннан булган 5 минутны бөтенләй хәтерләмибез. Йокы вакытында безнең хәтер мәгълүматны кыска вакыт эчендә генә “саклый”. Мисал өчен, йоклаган кешене уятып, аннан нәрсәдер сорасагыз һәм ул 5 минут эчендә йоклап китсә, уянгач, ул әлеге әңгәмә турында берни дә хәтерләмәячәк.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 30 август 2020 - 17:15
    ҮЛЕМНӘН КӨЧЛЕРӘК – Ну-ну-ну! Марш, агай, үз урыныңа! Үз тавышын үзе танымады кыз. Тик тегенең тамчы да исе китмәде, атлап барган шәпкә ике кулын сузып, күрешергә килгән кыяфәт чыгарды. Тагын ике секундтан ул аны шул пычрак куллары белән эләктереп үк алачак... – Үзең китәсеңме, әллә булышыргамы сиңа, абзый кеше? Зөмәрә аңышмый калды: кайчан, каян килеп чыкты бу зифа буйлы егет, ни ара аларның уртасына кереп басты? Сәрхуш ирнең йөзе әче әйбер капкандай җыерылып килде; селтәнергә дип күтәргән кулы белән башын кашып алды да, ава-түнә үз почмагына таба китте.
    2619
    0
    16
  • 6 сентябрь 2020 - 13:31
    МӘХӘББӘТ ТОЗАГЫ "Тавык төшенә тары керә” ди халык. Финанс-экономика институты студенты Рәсим төшендә үзен банк директоры итеп күреп ятканда гына ишек шакыдылар. “Их, нечкә билле чибәркәй – сәркатиб кабинетка килеп кергәч кенә уяттылар”, – дип сөйләнә-сөйләнә ишек ачырга юнәлде. Ә ишек артында… Әле генә төшендә күргән сәркатиб кыз басып тора иде.
    753
    0
    1
  • 13 сентябрь 2020 - 13:56
    КАЛАЙЧЫ КӘЛҮК Җиңел сөякле бабай, аягына эрҗинкә галушларын киеп алды да болдыр баскычыннан җәһәт кенә ишегалды чирәменә төште. Тагын бер кинәнеп арлы-бирле йөренгәләде. Алгысый иде аның күңеле, очына иде. Менә нидер эшлисе генә килеп тора бит. Ниндидер бер гайре табигый эш. Әмма дә ләкин файдалы эш булсын иде ул. Тиктомалдан чуарланып йөрергә яшь-җилкенчәк түгел лә ул! Хәкимәсе: «Вәт маладис, картым! Вәт булдыргансың, атасы!» – дип әйтерлек булсын. Мактаганны ярата ул. 
    653
    0
    5

Блоглар
  • МУСА ҖӘЛИЛ ИСЕМЕНДӘГЕ КӨРӘШ ЯРЫШЛАРЫ-2020 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • CLUBTURBO WINTER DRIFT CUP ИКЕНЧЕ ЭТАП: ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «ӘЙДӘ, ШАЯРТ»: ФИНАЛ
  • ТАТАР ИҖАДИ КОМАНДАЛАРЫ АРАСЫНДА МИНИ-ФУТБОЛ
  • РУБИН–ДИНАМО 0:1 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019