НИ ӨЧЕН: ЙОКЫ СЕРЕ

Аннан татлы нәрсә бар микән ул дөньяда? Ни өчен авыр юрган сәламәтлек өчен файдалы булып санала? Ни өчен кешегә куркыныч төшләр керә? Ни өчен кеше үзенең йоклап киткән мизгелен хәтерләми? “Ни өчен?” сәхифәсен бүген ЙОКЫга багышлыйбыз.

Ни өчен авыр юрган сәламәтлек өчен файдалы?

Тәнгә аз гына басым ясалганда безнең баш мие “бәхет гормоны” – серотонинны ясап чыгара башлый. Караңгыда әлеге гормон мелатонинга трансформацияләнә. Ә ул йокы һәм уяулык өчен җавап бирә.

Авыр юрганның нәрсәсе файдалы? Ул тәннең бөтен өлешләренә дә берьюлы йомшак кына басым ясый. Нәтиҗәдә, организм тынычлана, киеренке халәт югала, чөнки тирә-юньдә тыныч, рәхәт булуын, ял итәргә вакыт җиткәнен аңлый.

Ә менә җиңел юрган, киресенчә, нерв системасына тискәре йогынты ясарага, аны тынычсызларга мөмкин.

Ни өчен кешегә куркыныч төшләр керә?

Беренче чиратта, куркыныч төшләр күп эшли, ял итми торган кешеләргә керә. Шулай ук куркыныч төшләрнең сәбәбе булып нерв киеренкелеге дә тора ала. Куркыныч төшләр югарыда әйтеп кителгән сәбәпләре булмаган кешеләргә дә керә ала. Бу очракта кешенең йә психологик аспекттагы проблемалары, йә тискәре йогынты ясый торган тышкы факторлары булырга мөмкин.

Ни өчен кеше үзенең йоклап киткән мизгелен хәтерләми?

Кеше йоклап киткән вакытында нәрсәләр булганын хәтерләми. Ягъни ул аны исенә калдырмый, бу вакытта булган вакыйгаларны баш мие “оныта”.

Без йоклап китәр алдыннан булган 5 минутны бөтенләй хәтерләмибез. Йокы вакытында безнең хәтер мәгълүматны кыска вакыт эчендә генә “саклый”. Мисал өчен, йоклаган кешене уятып, аннан нәрсәдер сорасагыз һәм ул 5 минут эчендә йоклап китсә, уянгач, ул әлеге әңгәмә турында берни дә хәтерләмәячәк.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 22 май 2021 - 11:35
    ЗАМАНЧА СУ АНАСЫ ЯКИ КВАДРОКОПТЕР МАҖАРАСЫ Кәримне Өчиледә барсы да белә иде. Ул алай начар малай түгел. Кайчан карама – теге яки бу эш белән мәшгуль. Укудан кайткач, өйне җыештыра, савыт-сабаны юа. Соңыннан тышка чыгып, малларны карый. Тыштагы эшләрен бетереп керүгә, әнисе дә кайтып җитә.
    885
    0
    1
  • 26 май 2021 - 17:40
    САБАНТУЙГА КАРШЫ КИЧ Юлы уңарга тиеш бүген Нәргизәнең. Иртәдән болытлы торган күк йөзе, өйләдән соң кинәт ачылып китте дә, ялтырап кояш чыкты. Соңгы зачетын тапшырып, университет баскычларыннан йөгерә-йөгерә тукталышка ашыкты кыз. Хәзер тиз генә бүлмәсенә кереп, юл сумкасын алыр да, электричкага чыгар. Кыз җәлт кенә кул сәгатенә күз төшерде. Өлгерергә тиеш, электричка китәргә сәгатьтән артык вакыт бар әле.
    631
    0
    0
  • 31 май 2021 - 17:44
    ЗАМАНЧА КЫСТЫБЫЙ РЕЦЕПТЫ «Кыстыбый tatar-food» рестораннарының берсендә директор булып эшләүче Айнур Идиятулин белән «Чеп-чеби» кыстыбые әзерләдек. Аннан ашадык... Шундый тәмле булды! Серле рецептны сезнең өчен дип  язып та алдым. Уңайлырак булсын өчен фотога да төшердек. Рәхәтләнеп кулланыгыз!
    533
    0
    0

Блоглар