МИНИМАЛИЗМ – ЯШӘҮ РӘВЕШЕ ГЕНӘМЕ?

Соңгы елларда минималистик яшәү рәвешенә бәйле тенденцияләр аеруча киң таралды. Гадилеккә омтылучылар саны артканнан-арта бара. Мондый кешеләр чын мәгънәсендә кирәкле һәм файдалы әйберләрне генә кулланырга һәм тормышларында чүп-чардан арынырга омтыла, бүгенге көн белән генә түгел, киләчәген дә уйлап яши.

Нәрсә соң ул минимализм? Кыскача итеп әйткәндә, аның нигезендә гадилек, төгәллек һәм универсальлек ята. Кирәкмәгәннәреннән баш тартып, мөһим әйберләргә игътибарны юнәлтү, шул рәвешле тормышны яхшырту – минимализмга хас нәрсәләр. Аның тагын нинди уңай яклары бар соң?

  • Акча азрак сарыф ителә;
  • минималистик интерьер – авыр эш көненнән соң ял итү һәм эшләү өчен иң яхшы вариант, чөнки игътибарны читкә юнәлтердәй предметлар юкка чыга;
  • кирәкмәс предметлар азрак булган саен, җыештыру өчен вакыт та азрак таләп ителә;
  • минималистик гардеробта киемнәр саны аз,  алар уңайлы, төрле комбинацияләр, образлар ясап була.

Күп кешеләр өчен минимализмның яшәү рәвешенә әйләнеп баруы бер дә гаҗәп түгел, минемчә. Аны төрле өлкәләрдә күреп була. Һәркайсына аерым тукталырга тәкъдим итәм.

Гардероб

Минимализм кануннарына туры килердәй кием сайлаганда, нәрсәләрне истә тотарга кирәк соң? Рәсемле, ялтыравыклы, артык чуар һәм бизәкле киемнәрне читләтеп үтәргә, ә инде нәзакәтле, шул ук вакытта гади (тегелеше ягыннан) булган, нигездә, ак һәм кара төстәге киемнәргә игътибар итү сорала. Алар киштәдә тузан җыеп ятарга тиеш түгел. Югары сыйфат, гадилек һәм универсальлек – минималистик гардеробка булган таләпләр шулар.

Интерьер

Монда да барысы да гадилеккә корылган. Интерьердагы предметлар функциональ, компактлы һәм аз булырга тиеш. Минималистик бүлмәләрнең үзенчәлекләре – яктылык, иркенлек һәм идеаль тәртип. Төп төсләр – ак, кара һәм соры. Өйне чуарлап торучы предметлар белән хушлашырга туры киләчәк. Тик дизайндагы мондый кырыслык һәркемнең дә күңеленә хуш килмәскә мөмкин.

Туклану

Әйе, туклану өлкәсендә дә минимализм булырга тиеш. Һәм бу – иң мөһим пунктларның берсе. Туклануда булган минимализм кешенең организмына минераллар, витаминнарның тиешле күләмдә керүе һәм баланслы булудан гыйбарәт. Иң беренче адым – зарарлы ризыклардан баш тарту. Сәгатьләр буе газ плитәсе яныннан китмәгән әниләребез өчен шок булырга мөмкин: тукланудагы минимализм ризык әзерләү вакытын бермә-бер киметә. Яшелчә, җиләк-җимешләр, җиңел әзерләнә торган боткалар, мәсәлән, сәламәтлеккә, вакытка һәм акча янчыгына файда гына китерәчәк.  Димәк, сәламәт яшәү рәвеше алып баручы һәм үзенең нәрсә ашаганын контрольдә тотучыларны да минималистлар рәтенә кертергә була.

Мартин Лютер Кинг һәм Нельсон Мандела кебек танылган революционерлар гардеробка, өй мәшәкатьләренә азрак игътибар биргән саен, бөек эшләр башкару ихтималы арта бара дип санаганнар.

Әгәр сез дә минималистик тормыш рәвеше алып барырга теләсәгез, берничә киңәш:

1) кибеттән сатып алына торган ризыкларның составын укыгыз, зарарлы кушылмалар булган әйберләр, ярымфабрикатлар алмагыз;

2) пластик, полиэтилен куллануны чикләгез;

3) баш авырткан саен дару эчәргә ашыкмагыз, организм авырулар белән үзе көрәшергә сәләтле;

4) спорт белән шөгыльләнегез. Иртән физик күнегүләр ясый башлау да җитә;

5) булганына шөкер итеп яшәгез һәм күңел күтәренкелеген беркайчан да югалтмагыз!

Лилия ГЫЙМАЗОВА

Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 22 сентябрь 2019 - 14:14
    ВӘСИЛӘ Күпләр өчен мәктәпнең ямен алып китте Вәсилә апалары. Шул китүеннән башка килә алмады Вәсилә яраткан мәктәбенә. Авыр чир утыз ике яшьлек чибәр хатынны, аяктан яздырып, урынга беркетте. Көннән көнгә сүнә барды Вәсилә, корый барды. Хастаханәдә дә аңардан тиз баш тарттылар. Үзенә берни әйтмәсәләр дә, табиблар Вәсиләнең ире Ниязны ачыктан-ачык кисәттеләр: “Без ярдәм итәрлек түгел...” Бианасы Кәримә карчык киленен им-томлап та карады. Тик Вәсиләне аягыннан еккан авыр чир китәргә килмәгән иде шул. Айлар буе ятты да ятты урында Вәсилә. Берни аңламаган биш яшьлек кызы Ләйлә белән аңардан да кечерәк улы Фәрит кенә: “Әни, тор инде. Кайчан мәктәпкә барасың?”, - дип җанын кыйдылар.
    2267
    1
    29
  • 12 октябрь 2019 - 11:30
    БУШ ЙОРТ Туганыннан артык күреп яраткан күршесе Зөһрә карчык үлеп, өч-дүрт ел үтүгә, аның өен авылның теге башында яшәгән ике балалы, яше утыздан арткан Зөлфәт сатып алгач, ялгызы яшәп яткан Гөлсемнең тынычлыгы югалды. Зөлфәтнең авыл халкына ясаган этлекләрен күреп-ишетеп белгән хатын, яңа күршеләре белән бик якыннан аралашмаса да, йорт-бакчалары терәлеп торгач, алардан качып та яши алмады.
    2002
    0
    15
  • 26 сентябрь 2019 - 15:08
    ПЕРӘ Вәсил бүген дә иртә таңнан, әнисе урыныннан кузгалып кыштыр-мыштыр йөри башлауга ук, йокысыннан торып утырды. Әнә ул инде кичтән үк әзерләп куелган утыннарны мичкә тутырып, ут үрләтеп җибәргән, сыерны савып кереп, сөтен дә сөзеп куйган. Менә хәзер самавырга чиләктән су салыр, торбасына яңа өлгергән кузлы күмерләрне өстәп җибәрер. Мичтә дөрләгән ялкынга, самавыр торбасы «тәрәзәчек»ләреннән күз кыскан кузларга карап утырырга ярата ул. Улының иртәләрен әнә шулай онытылып, утларны күзәтеп утыруын әнисе сизми диярлек. Сизеп тә игътибар итмиме? Комачауламагач, ярый, утырсын инде, ихтыяры, дияме?
    1964
    0
    14
  • 10 октябрь 2019 - 16:48
    ТУКТАЛЫШ “Тизрәк! Тизрәк!..” Кыска гына мизгелгә аңына килгән Айдар үз янында кайнашкан ак халатлы кешеләрнең кем икәнлеген дә, кая ашыкканнарын да аңламыйча, бөтен тәненә таралган кискен авыртудан тагын аңын җуйды... Тукталышта юл аша чыгарга басып торганда килеп бәрелгән машинаны ул хәтерләмәде. Изелгән аякларын бот төбеннән кисәчәкләрен белми иде әле утыз тугыз яшьлек авыл укытучысы...
    1864
    2
    24
  • 13 октябрь 2019 - 16:16
    ТУГАННАР Хәрби хезмәтнең ярты срогын диярлек бер кисәтү-искәрмәсез үтәгән Айратны часть командиры үзенә чакырып алды. “Рядовой Галимов, менә сиңа чираттан тыш ялга приказ. Вакытында килеп җит”,- дип искәртте. Туган өенә кайтып килергә бик өметләнсә дә, егет бу мәсьәлә болай тиз генә чишелер дип көтмәгән иде. Әнә, хезмәткә аннан алда алынган иптәшләренең дә кайберсе әле ялга кайтмаган.
    1641
    1
    34

  • 23 сентябрь 2019 - 15:32
    ЖВАЧКА: "БҮГЕН МИНЕМ ТУГАН КӨН!" Бүген без көненә берәр пачка чәйни торган ЖВАЧКАның туган көне. Аңа ничә яшь дип уйлыйсыз? Ничек уйлап тапканнар? Хәзер беләбез!
    207
    0
    0
  • 27 август 2019 - 11:02
    РОССИЯДӘ ШӘП ФИЛЬМ ТӨШЕРӘ БЕЛӘЛӘР! 27нче август – Россия кинематографиясе көне. Россиядә, Совет чорында төшерелгән фильмнарга карата шикләнеп караучылар шактый, әмма син андыйлардан булсаң, бу язманы ябып куярга ашыкма, чөнки Россия кинематографиясе “Ёлки”, “Притяжение”, “Бабушка лёгкого поведения” ише чүп-чардан гына тормый. Һәм без сиңа блогер Badcomedian фикеренчә иң яхшы 5 рус телле фильм тәкъдим итәбез!
    273
    0
    2
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019