КӨН ДӘ БЕРАЗ АКЫЛЛЫРАК БУЛУНЫҢ 6 ЫСУЛЫ

Көчең белән мактанма, акылың белән мактан, ди халык мәкале. Акыллырак булу өчен ниләр эшләргә була?

1. Һәр иртә йокыдан торгач 2 стакан су эчеп куй. Тәҗрибәләр күрсәтүенчә, күп итеп су эчә торган мәктәп укучылары интеллектуаль биремнәрне яхшырак эшли.

2. Укырга, эшкә барганда юлда подкаст, аудиокитаплар укы. Бу һәрчак белем алуны дәвам итүнең яхшы ысулы.

3. Яшел чәй эч. Анда L-теанин бар. Бу аминоксилота игътибарны арттыра, стрессны бетерә, йокылы халәттән котылырга ярдәм итә.

4. Социаль челтәрләргә һәм башка күңел ачу сайтларына көненә 1-2 тапкыр гына кер. Баш миен нинди мәгълүмат белән тутырсагыз, ул шул мәгълүматка ияләшә. Интернетка бәйлелек тойсаң, таймер куярга була.

5. Эрудитлар белән аралаш. Гадәтләр йогучан була. Башкаларның яшәү рәвеше һәм фикерләү рәвеше синдә дә эз калдырмый калмас.

6. Саф һавада йөр. Урамда кан әйләнеше яхшыра, баш мие кислород белән байый. Стресс гормоннары кими.
 

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 17 май 2021 - 15:56
    «БЕЗГӘ КҮРЕШЕРГӘ КИРӘК!» Хатлар буенча әзерләнгән котлау тапшыруларын электән дә үз иткән Рәбисә апа аягын сындырып, урын-җир өстенә калгач, бөтенләе белән калдырмый торган булып китте. Берсеннән-берсе матур итеп язылган эчтәлекле хатларны тыңлаганда, кәефнең юк чагы булса да, күңелләре күтәрелеп китә. Бер дә юкка, татлы тел тимер капканы ачар, димәгәннәр. 
    725
    0
    0
  • 22 май 2021 - 11:35
    ЗАМАНЧА СУ АНАСЫ ЯКИ КВАДРОКОПТЕР МАҖАРАСЫ Кәримне Өчиледә барсы да белә иде. Ул алай начар малай түгел. Кайчан карама – теге яки бу эш белән мәшгуль. Укудан кайткач, өйне җыештыра, савыт-сабаны юа. Соңыннан тышка чыгып, малларны карый. Тыштагы эшләрен бетереп керүгә, әнисе дә кайтып җитә.
    627
    0
    1
  • 26 май 2021 - 17:40
    САБАНТУЙГА КАРШЫ КИЧ Юлы уңарга тиеш бүген Нәргизәнең. Иртәдән болытлы торган күк йөзе, өйләдән соң кинәт ачылып китте дә, ялтырап кояш чыкты. Соңгы зачетын тапшырып, университет баскычларыннан йөгерә-йөгерә тукталышка ашыкты кыз. Хәзер тиз генә бүлмәсенә кереп, юл сумкасын алыр да, электричкага чыгар. Кыз җәлт кенә кул сәгатенә күз төшерде. Өлгерергә тиеш, электричка китәргә сәгатьтән артык вакыт бар әле.
    474
    0
    0

Блоглар