ГРИПП АЯКТАН ЕКМАСЫН, ДИСӘҢ...

Яңа ел каникуллары кем өчендер бәйрәм вакыйгалары белән түгел, ә үтә көчле респиратор вирус инфекциясе (ОРВИ), грипптан интегү чоры булып та истә кала. Тик еш кына авыруны йоктыруга кеше – үзе сәбәпче. Шуңа да белгән һәм белмәгән кагыйдәләрне бераз яңартып торсаң һәм аларны үтәсәң, грипп сине читләтеп узар.

ОРВИ вакытында авыру еш кына

–         борын куышлыгы ялкынсыну,


–         арыганлык,


–         коры ютәл белән башлана.


Грипп вакытында хәл кискен начарая:

–         тән температурасы 40,5 градуска кадәр җитәргә мөмкин,


–         баш авырта,


–         мускул һәм буыннар сызлавы башлана,


–         яктылыкка сизгерлек арта.


Гриппның иң актив фазасы 3-5нче көннәргә туры килә, 8-10нчы көнгә кеше савыга. Бу авыру булганда, кан тамырлары да зыян күрә, шуңа урт һәм борын куышлыгының лайлалы тышчасы канарга мөмкин. Грипптан соң организм көчсезләнә, төрле инфекцияләргә сизгер була башлый. Шуңа өзлегү китереп чыга ала.

ОРВИ да, грипп та кечкенә балаларда, өлкәннәрдә, иммун системасы ныклы булмаганнарда аеруча катлаулы формада уза.

Шуңа да һәркемгз грипп профилактикасы уздыру зарур. Моның өчен:

–         организмны ныгыту, чыныктыру,


–         йокыны туйдыру,


–         хезмәт һәм ял режимын истә тоту,


–         саф һавада йөрү,


–         урамга чыкканда, һава торышына туры килерлек итеп киенү,


–         аякны юешләтсәң, өйгә кайткач, аларны парлау,


–         дөрес итеп туклану – рационга А, С витаминнары, цинк, кальций кергән азык-төлек кертү (цитруслылар, киви, баллы борыч, сөт ризыклары, каты сыр, пешкән балык, сыер ите, кишер белән каймак һәм йөзем/күрәгәдән ясалган салат),


–         җәмәгать урыннарына барганда, үзең белән медицина маскасы алу мөһим: әгәр кеше йөткерә яки төчкерә икән, борын һәм авызыңны маска яки кулъяулык белән капла – бу инфекция таралуны киметә.


Аяк өсте авырып йөрү өзлегүләргә китерә. Җитмәсә, кеше башкаларга да авыру йоктыра.

31 декабрь – 6 гыйнвар аралыгында Татарстанда 6360 кеше ОРВИ очрагы теркәлгән.


ОРВИ белән авыру дәрәҗәсе эпидемик чиктән 60,6 процентка түбәнрәк.


Казан шәһәре буенча 5139 очрак теркәлгән.


Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
Шәп укыла
  • 30 август 2020 - 17:15
    ҮЛЕМНӘН КӨЧЛЕРӘК – Ну-ну-ну! Марш, агай, үз урыныңа! Үз тавышын үзе танымады кыз. Тик тегенең тамчы да исе китмәде, атлап барган шәпкә ике кулын сузып, күрешергә килгән кыяфәт чыгарды. Тагын ике секундтан ул аны шул пычрак куллары белән эләктереп үк алачак... – Үзең китәсеңме, әллә булышыргамы сиңа, абзый кеше? Зөмәрә аңышмый калды: кайчан, каян килеп чыкты бу зифа буйлы егет, ни ара аларның уртасына кереп басты? Сәрхуш ирнең йөзе әче әйбер капкандай җыерылып килде; селтәнергә дип күтәргән кулы белән башын кашып алды да, ава-түнә үз почмагына таба китте.
    2529
    0
    16
  • 6 сентябрь 2020 - 13:31
    МӘХӘББӘТ ТОЗАГЫ "Тавык төшенә тары керә” ди халык. Финанс-экономика институты студенты Рәсим төшендә үзен банк директоры итеп күреп ятканда гына ишек шакыдылар. “Их, нечкә билле чибәркәй – сәркатиб кабинетка килеп кергәч кенә уяттылар”, – дип сөйләнә-сөйләнә ишек ачырга юнәлде. Ә ишек артында… Әле генә төшендә күргән сәркатиб кыз басып тора иде.
    669
    0
    1
  • 13 сентябрь 2020 - 13:56
    КАЛАЙЧЫ КӘЛҮК Җиңел сөякле бабай, аягына эрҗинкә галушларын киеп алды да болдыр баскычыннан җәһәт кенә ишегалды чирәменә төште. Тагын бер кинәнеп арлы-бирле йөренгәләде. Алгысый иде аның күңеле, очына иде. Менә нидер эшлисе генә килеп тора бит. Ниндидер бер гайре табигый эш. Әмма дә ләкин файдалы эш булсын иде ул. Тиктомалдан чуарланып йөрергә яшь-җилкенчәк түгел лә ул! Хәкимәсе: «Вәт маладис, картым! Вәт булдыргансың, атасы!» – дип әйтерлек булсын. Мактаганны ярата ул. 
    591
    0
    5

Блоглар
  • МУСА ҖӘЛИЛ ИСЕМЕНДӘГЕ КӨРӘШ ЯРЫШЛАРЫ-2020 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • CLUBTURBO WINTER DRIFT CUP ИКЕНЧЕ ЭТАП: ФОТОРЕПОРТАЖ
  • «ӘЙДӘ, ШАЯРТ»: ФИНАЛ
  • ТАТАР ИҖАДИ КОМАНДАЛАРЫ АРАСЫНДА МИНИ-ФУТБОЛ
  • РУБИН–ДИНАМО 0:1 (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • TAT CULT FEST 2019
  • ПИТРАУ-2019: КАРЕНДӘШЛӘР, АРУМЫ СЕЗ?
  • ПЕЧӘН БАЗАРЫ – 2019